Дрехите за тренировки могат да бъдат едни от най -скъпите неща, които купуваме. Повечето от нас са готови да отделят малко повече, за да се уверят, че нашите момичета са здраво подкрепени, краката ни са удобни и дупетата ни са непрозрачно покрити, докато се потим. И така, как се грижите за тези фантастични пички? Ако сте като мен, хвърляте ги в чекмеджето и продължавате деня си.
Не е изненадващо, че това може да не е най -добрият начин да се грижите за дрехи за тренировка. Не само, че губя прекалено много време всеки ден, прелиствайки отчаянието в чекмеджето си, но мога да влошавам дрехите си в работата, която наистина, наистина се нуждая от тях, за да са добри: запазване на вонята далеч.
Повече ▼: 10 магазина със сладки дрехи за тренировки, които не са Lululemon
Вярно е. Начинът, по който измивате, подсушавате и съхранявате тренировъчните си съоръжения, може да има голямо значение в това колко добре се представят. Ето осем неща, които бих искал да знам по -рано за грижата и поддържането на спандекс.
1. Те също трябва да дишат. Вдигнете ръката си, ако събличате потните си пити и веднага ги наберете в чантата за фитнес или кошницата за пране. (Виновен.) Знаеш ли как всички тези технически тъкани са проектирани да отвеждат потта от тялото ти? Е, тази влага трябва да отиде някъде и това е в дрехите ви. Натъпкването им в тъмно, влажно пространство с други тъмни, влажни неща само ще насърчи миризливите бактерии да се размножават. Това важи особено за синтетичните тъкани като полиестер, спандекс, лайкра, CoolMax и други материи за изпълнение според Дъглас Гантенбейн, Отвън „човекът от екипировката“ на mag. Така че, ако не можете да ги изперете веднага (и кой може?), Опитайте да ги облечете върху стол или отстрани на ваната за няколко часа, за да се изветрят.
2. Наистина грубите неща са отвътре. Помислете за всичко, което вътрешността на вашата тренировъчна екипировка е докосваща, когато я носите - срамните косми, мъртвата кожа, изпотяването на чатала, кръвта, кожните масла и може би слабата урина (всичко е наред, няма да кажем). Искате всички тези вътрешни неща да излязат, така че отделете кратка секунда, за да ги обърнете отвътре, преди да ги изхвърлите в пералнята.
3. Използвате твърде много сапун. Повече воня изисква повече перилен препарат, нали? Не, всъщност. Оказва се, че излишъкът от сапун се натрупва в дрехите ви за тренировка, което кара бактериите да растат и да се размножават, според проучване, направено от HEX. Изследователите поставят 174 000 E. coli бактерии (да, зародишът на каката) върху чифт Lululemons и след това ги измийте с обикновен препарат. След? Сега те са имали 747 000 бактерии. Морал на историята: Използвайте по -малко сапун (така че пропуснете тези сладки малки опаковки) или използвайте почистващ препарат, специално разработен за екипировка за тренировки. И ако все още имате проблеми с миризмата, добавете чаша бял оцет към тренировъчното си измиване.
Повече ▼: Компресионното оборудване наистина може да направи или прекъсне вашата тренировка
4. Може да не се налага да се измиват след всяка тренировка. Знам, това е ерес за тренировка, но е вярно. Някои елементи могат да бъдат изплаква се с вода и се оставя да изсъхне преди следващата тренировка, особено ако не са били силно замърсени. Особено спортни сутиени могат да издържат на повече от една тренировка, преди да се наложи да бъдат напълно измити, както могат да потвърдят много момичета. Просто го изплакнете под душа и го закачете над душата.
5. Сушилните чаршафи са дрехи криптонит. Сушилните чаршафи и течните омекотители за тъкани могат да доведат до натрупване на слой върху повърхността на дрехите ви за тренировка, като отхвърлят изцяло тяхната супер хладна технология за измиване, казва Gantenbein. И не е като резервоарите ви за фитнес да са направени от оксфордски памук - пропускането на сушилните листове вероятно няма да има никакво значение, когато става въпрос за мекота, бръчки или статичност.
6. Можете да готвите лоши миризми в Настройките на сушилнята с висока температура не са направени за съоръжения за тренировки. Взривяването на вонящи дрехи с гореща коса не убива бактериите (не е толкова горещо!) И всъщност може да запечата миризмите в тъканта. Никой не казва, че трябва да изсушите всичко на линия, но поставянето им на настройки за ниско или въздушно сушене е бързо решение.
7. Организирайте по спорт. За разлика от другите дрехи, тренировъчните съоръжения често се използват за конкретни цели. Например, къси панталони за бягане, гамаши за йога, компресионни съоръжения за кикбокс и обезкостени накъсани неонови тениски за Zumba (само аз?). Така че вместо да събирате всичките си върхове или дори да ги сортирате по цвят, спестете си време, като съхранявате заедно предметите, които носите. Можете дори да ги навиете на тоалети (включени чорапи!) За максимална сутрешна ефективност.
8. Те могат да бъдат износени, преди да изглеждат износени. Стандартите, които използваме за преценка на обикновеното облекло - дупки, петна, пилинг - не работят за дрехи за тренировки. По -скоро помислете за техните основни функции за определяне на носенето. Панталоните ви провисват, стърчат ли се, когато се навеждате, дърпате шевовете или имате постоянно гниене на чатала? Изхвърлете ги. Сутиените ви вече не поддържат момичетата или са с грешен размер? Кажете sayonara.
