3. Табата БЕЗПЛАТНО
Тренировките с Tabata са гореща тенденция и защо не биха били те? Четириминутна тренировка, която е толкова ефективна, колкото и бърза, е като Свещения Граал на фитнес. Номерът за овладяване на истинска рутина на Tabata е правилното управление на времето. С осем кръга упражнения, редуващи се между 20 секунди от цялото усилие, последвано от 10 секунди почивка, трябва да имате подходящия таймер. Табата БЕЗПЛАТНО е вашето решение. Предварително програмирани за измерване на вашите интервали на Tabata, никога няма да се притеснявате за гледане на часовник или нулиране на таймера. Това наистина прави Табата без усилие... с изключение на цялата упражнение част. На разположение в iTunes и Google Play.
Потребителите казват: „Прави точно това, от което се нуждаете. Обичам начина, по който използва различни цветове за почивка/работен цикъл. Само ми се иска да можете да персонализирате звуците. "
Цена: Безплатно
Повече ▼:Тези йога пози за начинаещи помагат за укрепване на връзката ви
4. Йога-педия
Когато не можете да стигнете до йога студиото или просто искате да научите основите без натиска на лутащите се очи в час, това приложението предоставя уроци за почти 100 пози и мудри. Основните движения са обяснени и придружени със снимки, а също така можете да получите достъп до ежедневен аудио урок за „поза на деня“. Ако сте нов в йогата и се нуждаете от малко повече помощ сортирайки всички опции, има функция Find a Pose, която ви позволява да сортирате пози по обща нужда, като пози, които помагат за увеличаване на енергията, или пози, които помагат при отслабване. Предлага се на iTunes, Google Play, Amazon и Microsoft.
Потребителите казват: „Като начинаещ студент по йога обичам да имам лесен и удобен наръчник, който да ми напомня как работят позите, които научих в час.“
Цена: Безплатно
Следваща: Шестседмично обучение
