Черен петък вече не е само ден за пазаруване и получаване на страхотни оферти; това е високооктанов спорт! Тълпи се събират в любимите си магазини още в полунощ, за да тичат през пътеките, бутайки 20 -килограмова количка, пълна с играчки, електроника и чорапи от 1 долар. За да се борите с тълпите тази година, трябва да останете енергични. Няма нищо по -лошо от това да пропуснете най -горещата играчка тази година, защото сте останали да зареждате с гориво в корта за храна.
За да останете енергични и силни, следвайте тези здравословно хранене съвети да останете силни и будни този петък!
Закускайте с храни с високо съдържание на фибри
Тъй като все повече търговци в цялата страна отварят продажбите на Черния петък в нощта на Деня на благодарността, ще имате нужда от цялата енергия, която можете да съберете. Ключът към това да останете сити и съсредоточени в 2 часа сутринта е да се напълните с диетични фибри, които се съдържат в пълнозърнести продукти и овесени ядки. Фибрите работят, за да ви заситят по -дълго, като същевременно ви дават здравословна доза енергия, така че няма да се налага да спирате пазаруването си за лека закуска! Тъй като фибрите ви зареждат, вие също ще ядете по -малко. Сега ще можете да носите тези тесни дънки, които сте купили на разпродажба.
Яжте протеините си
За щастие за вас, това би трябвало да е лесно, тъй като Черният петък веднага следва Деня на благодарността. Храненето с протеини, които се съдържат в пуйка за Деня на благодарността, изгражда чиста мускулна маса и, подобно на фибрите, ви държи сити по -дълго. Ако ви е писнало от пуйка, но се нуждаете от увеличаване на протеините, преди да се преборите с линиите, направете омлет или хапнете парче тост с фъстъчено масло.
Пия вода
Нищо няма да забави пазаруването ви по -бързо от дехидратацията. Вместо да зареждате с лате от мента, пийте много вода през целия ден, за да предотвратите главоболието и да се борите с ненужните закуски. Ако планирате да сте навън през целия ден, носете бутилка с вода и я пълнете отново през целия ден. Опитайте се да вкарате до 4 пълни бутилки вода през целия ден.
Закуска, за да останете съсредоточени
Не губете времето си или трудно спечелените си пари за пазаруване с високото съдържание на мазнини и ниско съдържание на хранителни вещества в хранителния съд тази година. Опаковането на няколко ястия и закуски, като барове от гранола, смес от пътеки или подправени ядки, ще ви поддържа движещи се и заредени с енергия, тъй като уморените тълпи започват да се разсейват. Сдържането на глада ще ви позволи да пазарувате по -дълго, като по този начин ще постигнете още повече сделки!
Не правете грешката да пазарувате в Черен петък на празен стомах. Останете сити, съсредоточени и решителни, докато се борите с гладните футболни майки в коледните пуловери.
Повече за Черния петък
Намиране на най -добрите оферти в Черния петък
5 начина да подобрите изживяването си в Черен петък
Съвети за пазаруване в черен петък
