Разсейването е нещо, което всички сме заобиколени от ден на ден. Те са смучещи времето и ни пречат да постигнем целите си. Те са разсейване и ние ще започнем да ги изчистваме точно навреме за пролетта. С нас ли сте?
Според доклада на социалните медии за 2012 г. американците заедно прекарват над 2 милиарда часа на месец в социалните медии. Това са 2 милиарда часа, които могат да бъдат прекарани в игра с децата ни, почивка, излизане със съпрузите ни или дори почистване на къщата. Това са 2 милиарда часа, които никога няма да върнем. Социалните медии са само един пример за многото разсейвания, с които се сблъскваме ежедневно. Отвличането на вниманието ни кара да не се занимаваме с живота. Вместо да живеем, ние сме разсеяни. Тази пролет нека си поставим за цел да премахнем ненужните разсейвания и да бъдем по -продуктивни. Нека започнем да се чувстваме по -изпълнени!
Задайте „офлайн“ часове
Интернет е най -голямото разсейване, с което се сблъскваме. Между социалните медии, Google, игрите, онлайн пазаруването и всичко между тях, ние губим ценни часове всеки ден. Ангажирайте се да зададете „офлайн“ часове, където трябва да намерите полезни начини да запълните времето си. Направете го реалистичен за вашия живот и вашия график. Ако работите в офис 9-5 и имате деца например, може би „офлайн“ работното ви време трябва да е между 18:00 и 20:00 ч., А след това отново след 21:00 ч. Ако сте SAHM, „офлайн“ часовете могат да бъдат сутрин преди децата да тръгнат на училище, от обяд до 20:00 и след това отново след 21:00. Всичко зависи от вас, но задаването на конкретен график ще ви помогне да продължите да изпълнявате задачата.
Изчистете визуалния хаос
Визуалното претрупване е изключително разсейващо за някои хора. Ако установите, че ви пречи да се съсредоточите, време е да се отървете от него (или поне да го съхранявате далеч от погледа). По време на работа изчистете бюрото си от всички документи, файлове и хитрости в края на всеки ден. Безредието на бюрото ви може да ви попречи да останете на задачата, дори и само за няколко минути, но тези минути се събират. У дома се опитайте да останете организирани и да имате място за всичко. Изчистването на визуалния безпорядък ви прави по -продуктивни, давайки ви чувство на удовлетворение и усещането, че сте добавили допълнителни часове към деня си.
Планирайте прекъсвания
Независимо дали в офис, пълен с разговорливи колеги, или у дома с нуждаещи се деца, прекъсванията са неизбежни. Ей, дори да живеете сами и да работите от вкъщи, телефонът пак ще звъни и хората ще намерят начин да ви прекъснат. Планирайте това! Ако всеки ден сте отделяли време за прекъсвания, ще можете да се справите с тях грациозно и ще изглежда така, сякаш всъщност не сте прекъснати.
Бакшиш: Почистването е перфектен пример за това. Ако разтоварите половината съдомиялна машина, след това хвърлете товар пране, след това оправете леглото и след това почистете огледалото за баня, в крайна сметка ще се уморите да се разхождате из къщата, правейки произволно задачи. Вместо това изберете една стая, почистете я напълно и преминете към следващата.
Не изпълнявайте много задачи едновременно
Колкото и да се гордеем с многозадачността, хората всъщност са същества с една задача. Постигаме повече и вършим по -добра работа, ако правим само едно нещо наведнъж. Обучени сме да мислим, че многозадачността означава, че ще свършим всичко по -бързо и по -ефективно, но за съжаление това просто не е така. Съсредоточете се върху текущата задача, завършете я напълно и продължете.
Повече за разсейването
Работеща мама 3.0: Премахнете разсейванията
Как да бъдете по -ефективни, когато работите от вкъщи
4 тайни на продуктивни родители
