Небето е сиво, а въздухът е студен. Не можете да си позволите круиз до Бахамите. Затова опитайте тази плодова и освежаваща рецепта, за да вдигнете настроението си, напомняйки ви, че лятото ще се върне. Отпийте от това смути и си представете, че се греете на слънчевата палуба на круизния кораб, с изглед към искрящото море.
Тропическо лечение
Съставки:
1 банан
1 чаша ананас
1 чаша обелена папая
1/2 чаена лъжичка пресен джинджифил
Кокосово мляко на вкус
Упътвания:
Нарежете плодовете на парчета (използвайте плодове от фризерната част, ако няма пресни). Сложете първите четири съставки в блендер или кухненски робот и пасирайте; добавете кокосово мляко до желаната консистенция. Гарнирайте с поръсване на настърган кокос.
Кокосовото мляко се прави от изцедения сок от настърган кокос и вода. Една чаша съдържа повече от 5 грама протеин, заедно с важни минерали като магнезий, фосфор, калий, мед и цинк. Мастните киселини със средна верига в кокоса се усвояват лесно и се абсорбират. Те осигуряват на клетките директен, ефективен източник на енергия и могат да подобрят усвояването на организма от други хранителни вещества. Те също така увеличават метаболизма и могат да помогнат за отслабване.
Кокосът също е богат на лауринова киселина, мастна киселина, която е противогъбична, антивирусна, антибактериална и полезна за имунната система. Кокосът също се използва успешно при лечението на кожни и храносмилателни разстройства, синдром на хронична умора и хипотиреоидизъм.
