Един на всеки 25 мъже има нисък брой сперматозоиди или бавна подвижност. На обикновен английски език няма достатъчно плувци и тези, които има, може да са мързеливи. Така че, ако имате проблеми със зачеването, той може да направи промени в здравословния начин на живот, за да ви помогне да забременеете.
Увеличете своя
момчешки плувци
Един на всеки 25 мъже има нисък брой сперматозоиди или забавена подвижност. На обикновен английски, няма достатъчно плувци и тези, които има, може да са мързеливи. Така че, ако имате проблеми със зачеването, той може да направи промени в здравословния начин на живот, за да ви помогне да забременеете.
Изключете телевизора
Време е да накарате мъжа си да натисне бутона „изключване“ на дистанционното. Последните проучвания, публикувани в Британски вестник по медицина установи, че гледането на повече от 20 часа телевизия седмично значително намалява броя на сперматозоидите и концентрацията на сперматозоидите.
Избягвайте стреса
Изследване в Италия, публикувано в Вестник за плодовитост и стерилитет установеният стрес може да повлияе на качеството на сперматозоидите и количеството на еякулираната сперма. Ако заяждате на мъжа си, че гледа прекалено много телевизия, може да предизвика стрес, затова опитайте да се пазарите или нежно да убеждавате.
Може ли канабисът
Проучвания от Здравно образование на Университета Браун потвърдено, че пушенето на марихуана има драстичен ефект върху способността за плуване на сперматозоидите. Виждали сте какво се случва с хората, когато са на камъни и марихуаната има същия ефект върху спермата. Те са объркани и нямат мотивация да направят нещо. Тютюнът и алкохолът също могат да повлияят на плодовитостта.
Няма мобилни телефони в джобовете
Не позволявайте на вашия човек да носи мобилния си телефон, закачен на колана или в джобовете си. Възможно е той да излага спермата си на увреждащи радиочестотни електромагнитни вълни според проучвания, проведени от университета в Берген в Норвегия.
Отслабнете
Насърчете мъжа си да загуби изпъкналия корем. Скорошни учи в Катедрата по акушерство и гинекология в Университетския център в Ротердам откриха, че наднорменото тегло се отразява негативно върху броя и подвижността на сперматозоидите.
Имайте здравословна диета
Натуропат Ерик Бакър подчертава значението на доброто хранене. Необходими са около три месеца, за да се развият и узреят сперматозоидите, така че ако вашият партньор е в състояние да се придържа към здравословна диета, той трябва да може да развие здрави сперматозоиди.
- Хранете го с пресни зеленчуци, пресни плодове, пълнозърнести храни, риба, домашни птици, бобови растения, ядки и семена, особено тиквени семки. Една четвърт чаша на ден може да помогне за поддържането на репродуктивната му система здрава.
- Изхвърлете сладки напитки и алкохол. Съхранявайте охладена вода в хладилника.
- Забранете наситените мазнини и хидрогенираните масла като маргарин.
- Оставете го да яде стриди, тъй като те са с високо съдържание на цинк, а яденето на няколко всяка седмица ще помогне за увеличаване на броя на сперматозоидите.
Повече за плодовитостта
Най -добрата диета за плодовитост
Допълнителни терапии за повишаване на плодовитостта
Как да подобрите шансовете си да забременеете
