Ако сте в части от страната, вече под сиво небе с дъжд или сняг, вероятно не мислите твърде много за значението на слънцезащитните продукти, но вероятно вече усещате смяната на сезоните във вашия кожа. Ноември е национален месец за здрава кожа и ние имаме пет съвета, които да ви помогнат да се грижите за кожата си този месец и целогодишно.
Ако сте в части от страната, вече под сиво небе с дъжд или сняг, вероятно не мислите твърде много за значението на слънцезащитните продукти, но вероятно вече усещате смяната на сезоните във вашия кожа. Ноември е национален месец за здрава кожа и ние имаме пет съвета, които да ви помогнат да се грижите за кожата си този месец и целогодишно.
Съвети за здрава кожа
Носете слънцезащитни продукти
Може би си мислите, че слънцезащитният крем е необходим само когато тенете на плажа или се отпускате край басейна, но дори през зимните месеци слънчевите лъчи все още могат да увредят кожата ви. Силен слънцезащитен крем може да не е необходим, но не забравяйте да използвате овлажнител, съдържащ поне SPF 15 всеки ден. Опитайте
jane iredale Dream Tint Tined овлажнител SPF 15 ($36).Навлажнете навсякъде
Да имаш здрава кожа не означава само да имаш лице без петна, увери се, че не пренебрегваш останалата част от тялото си. Всяка сутрин след душ и вечер преди лягане трябва да нанасяте овлажняващ крем върху цялото си тяло, за да поддържате кожата хидратирана. Освен това няма да навреди да държите бутилка лосион в чантата или на бюрото си по време на работа за овлажняване на ръцете през целия ден. Slather на интензивен подхранващ подхранващ крем за грижа за кожата ($ 61) всеки ден за гладка, еластична кожа.
Яжте за кожата си
Храните, които ядете, са също толкова важни за здравето на кожата ви, колкото и продуктите, които нанасяте върху кожата си. Вече имате богато антиоксидантно предимство, като следвате веганска диета... стига да трупате плодове и зеленчуци в чинията си всеки ден. В допълнение, диетата, изпълнена с омега-3, пълнозърнести храни и витамини от група В, е от съществено значение за поддържане на младежкия блясък на кожата ви.
Останете добре хидратирани
Независимо дали сте в разгара на лятото или мразовито през зимата, поддържането на нивото на хидратация е от съществено значение за цялостното ви здраве, както и за целостта на кожата ви. Пиенето на достатъчно вода помага да се изхвърлят токсините от вашата система, което от своя страна помага да се отървете от нежеланото акне и петна. Ако обикновената вода не привлича жаждата ви, опитайте вода с нискокалоричен аромат, като например СЪВЕТ ($ 2), който не съдържа захар, изкуствени ароматизатори и консерванти.
Спете си за красота
Знаем, че сте заети, но не трябва да се пренебрегва нуждата ви от сън. Трябва да получавате седем до осем часа непрекъснат сън всяка нощ. Не само, че получаването на вашите Zs ще увеличи вашата енергия и цялостно здраве, ще намали риска от тъмни кръгове и подпухнали очи и ще поддържа кожата ви свежа и отпусната.
| Повече ▼ веганска красота съвети!
