Мъфини с торта от киноа с моркови - SheKnows

Пропуснете захарните зърнени храни и хапнете здравословна кифла от киноа торта с моркови за закуска. Те са идеални за хранене в движение.

Свързана история. Берият пай на Падма Лакшми се удвоява като сладко лакомство и вкусна закуска

Здраво начало
до твоя ден

Пропуснете захарните зърнени храни и хапнете здравословна кифла от киноа торта с моркови за закуска. Те са идеални за хранене в движение.

Киноа пробива път във всяко хранене и сега закуската ни е покрита. Този път се пече във вкусна здравословна мъфина за торта с моркови, която ще ви засити и ще ви помогне да започнете деня си както трябва.

Рецепта за торта за закуска с торта от морски киноа

Добив 6

Съставки:

• 1/2 чаша пълнозърнесто брашно
• 1/2 чаша варено киноа
• 1/3 чаша захар
• 1 чаена лъжичка канела
• 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1/2 чаша обезмаслена заквасена сметана
• 1/4 чаша неподсладен ябълков сос
• 2 супени лъжици мед
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1 яйце
• 3/4 чаша ситно настъргани моркови
• 1/4 чаша стафиди
• 2 супени лъжици нарязани орехи

Упътвания:

1. Загрейте фурната до 350 градуса F. Отстранете излишната вода от настърганите моркови, като ги притиснете между 2 хартиени кърпи, за да се отцедят.
2. В голяма купа комбинирайте брашното, киноа, захар, канела, индийско орехче и бакпулвер.
3. В друга купа смесете заквасената сметана, ябълковото пюре, меда, яйцето и ванилията до гладкост. Изсипете мокрите съставки в сухите съставки. Разбъркайте, докато се комбинират. Добавете морковите, стафидите и орехите и разбъркайте, докато се комбинират.
4. Намажете 6 гнезда на форма за мъфини (или подредете с хартии за мъфини). Изсипете тестото равномерно в кладенците, около 2/3 пълни.
5. Печете 18-22 минути или докато горната част изпъне при допир.

Повече ежедневен вкус

Палачинки с ябълков пръстен
Тиган за закуска с чоризо и яйца
Глазирани мъфини от лимонов мак

Оставете коментар