Не нарушавайте здравословните си навици, като намалите съдържанието на калорични храни. Ето три по -леки версии на популярни дневни спадове, които няма да развалят диетата ви.
![Giada De Laurentiis в розова рокля;](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Свързана история. Мини пиците с гарнитура с прошуито на Giada De Laurentiis са неустоимо сладки и вкусни
С голямата игра почти тук, не губете представа за здравословното хранене, като правите грешен избор. Тези вкусни и лесни рецепти за потапяне всеки е по -лека версия на класически фаворити. По този начин можете да се притеснявате за играта, а не за храната, която ядете.
1
Кльощава рецепта за потапяне от халапеньо попър
![3 слаби потапяния от супер купа](/f/d1b2fc3d74cc4c9b5c3b2edfb3b0dbbe.jpeg)
Дава 16 порции
Съставки:
- 2 (8 унции) опаковки леко крема сирене, омекотено
- 1 чаша обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко или лека майонеза
- 1/2 чаша настъргано сирене с черен пипер
- 1/2 чаша нарязани или нарязани на кубчета зелени люти чушки (можете да използвате консервирани халапеньо за по -пикантно потапяне)
- 1/2 чаша настърган пармезан
- 1/2 чаша натрошени крекери Ritz с намалено съдържание на мазнини
Упътвания:
- Загрейте фурната до 400 градуса F и напръскайте среден гювеч с незалепващ спрей за готвене.
- В купа за смесване добавете всички съставки с изключение на натрошените крекери Ritz. С ръчен миксер разбъркайте до гладкост. Сложете лъжица смес в гювеч и покрийте с натрошени бисквити. Печете 25 минути или до златисто кафяво отгоре.
- Сервирайте топли с тортила чипс, бисквити или нарязани зеленчуци.
2
Хубава рецепта за пилешко месо от биволско месо
![3 слаби потапяния от супер купа](/f/364c911486f2c0340dedb8bcddcc9f78.jpeg)
Дава 16 порции
Съставки:
- 2 (8 унции) опаковки леко крема сирене, омекотено
- 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко или лека майонеза
- 1 чаша настъргано частично обезмаслено сирене моцарела
- 1/2-3/4 чаша лют сос в зависимост от желаната пикантност (използвах Frank’s RedHot)
- 1/2 чаша натрошено светло синьо сирене плюс допълнително за гарнитура (по избор)
- 1 плик смес от подправки за ранчо на прах
- 2 чаши настъргани, сварени пилешки гърди
- Тънко нарязан зелен лук за гарнитура (по избор)
Упътвания:
- Загрейте фурната до 400 градуса F и напръскайте среден гювеч с незалепващ спрей за готвене.
- В голяма купа добавете всички съставки с изключение на зеления лук и разбъркайте до гладкост.
- Сложете лъжицата сместа в гювеч и печете 30 минути, докато стане гореща.
- Гарнирайте с нарязан зелен лук и сервирайте топло с бисквити, тортила чипс или нарязани зеленчуци.
3
Рецепта за потапяне на кльощав мечтател
![3 слаби потапяния от супер купа](/f/0943c6f6490dc82f26a2a957ab80b6ad.jpeg)
Дава 16 порции
Съставки:
- 2 (8 унции) опаковки леко крема сирене, омекотено
- 1 чаша крем от блат
- 1/4 чаша суров нектар от агаве
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 голям портокал, изцеден и изцеден
Упътвания:
- В купа за смесване добавете всички съставки. С помощта на ръчен миксер разбъркайте, докато потапянето стане гладко и кремообразно.
- Прехвърлете сместа в купа за сервиране и охладете за няколко часа, за да се смесят вкусовете.
- Сервирайте охладени с различни пресни плодове за потапяне.
Още слаби рецепти
Слаби маргарити
Слаби плодови обвивки с чийзкейк
Кльощав зелен чили и царевичен човър