Ако вие, като много от нас, сте забелязали скалата да се покачва нагоре след този празничен сезон, имам някои добри новини за вас. Ключът към свалянето на тези излишни килограми може да не е във фитнеса, а по -скоро в местния бар.
Така че да, вместо да се насочите към безкрайни комплекти с тези тежки гири, може да помислите да вземете вместо това чашата. Това вероятно звучи като музика за ушите на всички, които вече са грабнали чаша много пъти за Нова година (аз).
Повече ▼:Как формата на тялото ви може да ви накара да преядете
Според проучване, проведено от Американското химическо дружество, захар, която е в текила е установено, че действително понижава кръвта захар в тялото. Звучи съмнително? Е, тогава нека уточня. Захарта, за която говорим, е агавин и това е естествено срещаща се захар, открита в растение агаве. Ако посещавате магазини за смутита или магазини за цялостни храни, вероятно сте попаднали на него. Агавето често се използва като подсладител алтернатива на захар или мед. Въпреки това, за разлика от други видове фруктоза, тялото ни всъщност не може да усвоява агавини, както може да захари други захари.
Тъй като не можем да абсорбираме агавини, те преминават направо през тялото ни, без да повишават нивата на кръвната захар. Те действат като диетични фибри, които помагат за прочистването на храносмилателния тракт през цялото време, като ни карат да се чувстваме по -сити по -дълго, за да не прекаляваме.
Не само, че тази страхотна новина е за всеки, който е против тегло загуба на новогодишната резолюция, но това е доста вълнуващо и за страдащите от диабет тип 2. Агавините не само преминават през тялото, без да повишават нивата на кръвната захар, но всъщност е доказано, че понижават нивата при хора с диабет. Но става още по -добре. Според Mercedes G. Лопес, един от изследователите на изследването, „Открихме, че тъй като агавините намаляват нивата на глюкозата и повишават GLP-1, те също увеличават количеството инсулин.“ За тези, които не са запознати GLP-1, това е невропептид, който кара стомаха ви да се изпразва по -бавно, което от своя страна ви кара да се чувствате по -дълго сити - известен също като мечта на диета.
Повече ▼:7 храни, които трябва да ядете редовно, ако имате сезонни алергии
Изследователи от Американското химическо общество проведоха изследването върху мишки. Те дадоха на половината мишки агавини, разредени с вода в продължение на няколко седмици, докато другата половина получи глюкоза, захароза, фруктоза, сироп от агаве и аспартам, разредени с вода. Те откриха в края на проучването, че мишките, на които е дадена диета с агавини, ядат по -малко, имат по -ниски нива на глюкоза и тежат по -малко от мишките на по -традиционната захарна диета.
Но все още не всичко е страхотна новина. Това беше само първият опит да се оцени агавините като потенциален алтернативен подсладител и досега изследването е проведено само върху мишки. Учените все още не знаят точно колко ефективно ще бъде използването му върху хората. Нещо повече, агавинът не е толкова сладък, колкото по -традиционните подсладители, с които сме свикнали, така че може да не е най -жизнеспособният заместител на захарта. Също така може да е по -трудно за стомаха на хората, които обикновено не се справят добре с фибри.
Разбира се, ако се наслаждавате от време на време текила изстрел, определено трябва да дадете това естествено отслабване допълни един опит. Ако не, с удоволствие ще вляза в ролята на морско свинче, когато отида на почивка в Мексико следващата седмица.
Повече ▼:Само 10 % от американците получават нужните хранителни вещества
