Най -новото издание на Американския съвет на УпражнениеДоклад на върха фитнес тенденциите за 2010 г. показват, че фитнес ентусиастите искат тренировки, които са не само лесни за портфейла, но и супер ефективни във времето. Не можете да получите по-ефективни от времето DVD-та за домашен фитнес-и те са по-евтини от членството във фитнес залата-така че ние сме давайки ви кльощава на най -новите DVD дискове за упражнения, които ще ви мотивират да се оформите и да отрежете живота си стая.
Издишайте: Core Fusion Pure Abs & Arms
Най-новото издание в наградената, най-продавана серия Core Fusion, Чисти абсорбции и ръце се фокусира върху цялата горна част на тялото. Продължавайки доказаната формула на марката от пет
концентрирани 10-минутни тренировки, вдъхновени от пилатес, които осигуряват бързи резултати и максимална гъвкавост, упражненията за издишване удължават, укрепват и тонизират сърцевината, бицепсите, трицепсите и раменете.
Core Fusion е любим сред добре настроени знаменитости като Хайди Клум, Камерън Диас, Джулия Робъртс, Кейт Хъдсън и Мариска Харгитей. Този 50-минутен DVD за фитнес ще промени начина, по който мислите
за тонизиране и силови тренировки. На разположение:www. AcaciaCatalog.com
Стефани Виторино The Ultimate Body Shaper
Национално сертифициран фитнес експерт и треньор на знаменитости Стефани Виторино току-що излезе The Ultimate Body Shaper, първото DVD от новата й серия тренировки V Body. DVD на Виторино
разполага с две 30-минутни интервални тренировки, които комбинират кардио със силови тренировки на цялото тяло, за да активират основните мускули при всяко движение, подчертавайки формата „V“ (стесняване на широките рамене)
надолу в малка талия), за да постигнат часовете във фитнеса. Тренировката V Body High Step на DVD диска се фокусира върху оформянето на долната част на тялото, докато V Body Mat Workout оформя тялото
с дълги и стройни мускули чрез включване на вдъхновена от йога силова работа. Като бонус, DVD-то включва и специален коремен сегмент V-8, който представя осемте любими на Виторино в движение
движения за свиване на талията, както и изскачащи съвети за обучение и таймер за тренировка. Подходящ за мъже, жени и всички нива на фитнес, The Ultimate Body Shaper осигурява реални резултати при оформяне на тялото
в най -ефективния период от време. На разположение:www. StephanieVitornio.com
Най -големият губещ - тренировка с последен шанс
Нито един списък с фитнес DVD не би бил пълен без Джилиан Майкълс, най-известна като треньор на ритниците в популярния риалити сериал Най-големият загубеняк. Майкълс продължава хардкор
ръководство в този 55-минутен DVD, предизвикващ ви с три тренировки, които ще работят мускулите ви до максимум. Минало Най-големия загубеняк състезателите се присъединяват към Майкълс, за да ви мотивират чрез
уникална комбинация от кардио и силови тренировки, предназначени да засилят метаболизма ви и да отслабнат. Тренировка за последен шанс също ще ви предпази от скука; ще се потиш
разнообразни силови движения, кикбокс, скачане на въже и други удари с високо и ниско въздействие в допълнение към интензивните упражнения за сила, насочени към всеки мускул в тялото ви.
На разположение:www. Amazon.com
Шива Реа: Ежедневна енергия - Виняса поток йога
Предлага седем 20-минутни практики-по една за всеки ден от седмицата- Ежедневна енергия ще възстанови вашата енергия, баланс и сила, докато следвате Шива Реа, една от най -добрите женски йоги
учители в страната. Този 168-минутен йога фитнес DVD се грижи за хора с натоварен график, които искат тренировка, която никога не става скучна. С персонализирана йога матрица можете да избирате от повече
повече от два часа йога, за да създадете безкрайни възможности за кратки или дълги практики, или опитайте една от шестте предварително зададени йога практики. Ще изградите издръжливост и ще извайвате дълги, чисти мускули
научете значението на дишането по отношение на вашето здраве и релаксация. Популярни сред звезди, като Джада Пинкет-Смит и Бьорк, йога ходовете на Шива Реа не само ще ви приведат във форма, те
също ще ви даде ефективен начин да се справите със стреса във вашия натоварен ден. На разположение:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Вземете форма и подредете с популярния латино танц, известен като Zumba. The DVD комплект за система за трансформация на цялото тяло на Zumba Fitness е колекция с четири диска, шест тренировки, включваща салса, кумбия,
самба, меренге и др. DVD комплектът Zumba също се предлага с тонизиращи пръчици, вдъхновени от марака, за да добавите скулптуриране на тялото към вашите танцови упражнения. Имате деца, които искат Zumba? Обмисли
Zumbatomic, новаторска фитнес програма, създадена специално за момичета и момчета на възраст от 4 до 12 години, която съчетава латински, градски и съвременни танцови движения с високоенергийни ритми. The
Zumbatomic Box Set разполага с три DVD диска с индивидуални 30-минутни тренировки, CD саундтрак и комикс. На разположение:www. Zumba.com
Десет тонера за зъб за корем
Десет тонера за зъб за корем осигурява най -ефективните пози за йога, насочени към упражняване на корема ви от всеки ъгъл. Ще бъдете лесно запленени с Родни Йи и Камерън Шейн като
те демонстрират десетте най-добри йога движения, предназначени да удължат и укрепят цялото тяло, да затегнат торса и да създадат връзка между ума и тялото, която ще ви държи ангажирани, съсредоточени и мотивирани да
продължете редовната практика на йога. Високопоставеният експерт по бойни изкуства Камерън Шейн ви води през 20 минути интензивни пози за йога, които предизвикват позицията на цялото ви тяло по време на йога
майсторът Родни Йи ще ви преведе през 20 минути кардио-стимулиращи йога движения, които повишават сърдечната честота. И двете тренировки ви оставят да се чувствате високи, стегнати на талия, мощни и ободрени.
На разположение:www. Gaiam.com
Танцувайте и бъдете във форма: Хип -хоп кардио
Комбинирайки радостта от танца с неустоим хип-хоп пулс, хореографът на танцьорката Сарита Лу ви предлага две високоенергийни 20-минутни тренировки-Old School и Sexy Sculpt-които изгарят мазнините и
калории при тонизиране на корема, краката и ръцете. Фънките, яростни движения на Сарита Лу, като стабилен рок, люлки на бедрото, гърди и секси ролки, са разбити на прости стъпки, така че да спечелите
танцувайте увереност, както и подобрете фитнеса на цялото си тяло. Предлагайки оригинална музика и опция за изтегляне на аудиото за фитнес в движение, можете да добавите малко отношение към вашата рутинна тренировка
с този 50-минутен хип-хоп фитнес DVD. На разположение:www. AcaciaCatalog.com
Тай Чи за начинаещи с гросмайстор Уилям C.C. Чен
Въпреки че е много по-сдържан начин на движение, Тай Чи е ефективен начин за увеличаване на гъвкавостта, мускулния тонус, издръжливостта и силата, като същевременно намалява стреса и подновява енергията. Всеки, независимо
на възраст или физически способности, може да се възползва от ползите за здравето на Тай Чи. Гросмайстор Чен, един от най-добрите инструктори по Тай Чи в света, Ви води през основни упражнения с ниско въздействие с
лесни за изпълнение инструкции, които са разделени на три практики с пълна форма. Бонус функциите правят този фитнес DVD Tai Chi 87-минутна програма от движения на ума и тялото. На разположение:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks за всички: начинаещи AM/PM
Все още не сте поклонник на йога, но сте любопитни да опитате тренировката ум-тяло? Ще обичаш YogaWorks за всички: начинаещи AM/PM, колекция от три основни тренировки, предназначени да ви помогнат да научите
въжета. Експертът Пати Асад ще ви преведе през поредица от забавни и лесни пози за йога, които са достатъчно прости, за да може всеки да опита. Изградете сила и гъвкавост с 40-минутни начинаещи
режим, издигнете се и заблестете с 10-минутното събуждане сутринта или се отпуснете с 10-минутния PM Relax & Restore на инструктора Били Асад. Начинаещи AM/PM, само един от DVD -тата за йога в
Серията YogaWorks е перфектна отправна точка, за да превърнете йога в силен компонент на вашия начин на живот, особено след като можете да го правите у дома и да приспособите вашата йога тренировка, когато тя работи за вас.
На разположение:www. ExerciseTV.tv (Тренировките на YogaWorks също се предлагат при поискване безплатно)
Хемалая: Боливудски танцов взрив
Предлагайки две нови тренировки от най-продаваната боливудска фитнес звезда Хемалая, това танцово фитнес DVD предлага две 20-минутни кардио тренировки, които ще танцуват от тези празнични калории. Давам ти
възможността за фитнес, за да разхлабите бедрата си и да се отървете от стреса на ежедневната работа, Боливудски танцов взрив всичко е да се забавлявате, докато губите килограми и тонизирате мускулите. С
нейната топла, игрива личност и експертни инструкции, Hemalayaa е изградила солидна репутация за забавни, ефективни програми, за разлика от всичко останало, когато става въпрос за фитнес за танци. Танцът
Експертът ще ви накара да навлезете в ритъма на Боливуд, да скачате, да се въртите и да преминете към красиво тонизирано тяло и ум без стрес. На разположение:www. AcaciaCatalog.com
Още повече фитнес DVD дискове, за да се подготвите за Нова година
- Бикини DVD фитнес за тяло
- Фитнес DVD: Просто натиснете play
- На Лиза Рина Тяло Красиво танцово фитнес DVD
