„Знаеш диета Газирани напитки е най -лошото нещо, което можеш да сложиш в устата си. "
Погледнах надолу към пластмасовата бутилка, която държах. Това беше третата диетична сода, която пиех през последната седмица, от време на време почивка от шест до осем бутилки вода, които пия всеки ден. Ходя повече от пет мили на ден и се опитвам да се храня здравословно, така че никога не съм се чувствал виновен за навика си три пъти седмично да пия газирани напитки.
До тогава.
Погледнах жената, която критикува напитката ми. В едната си ръка държеше цигара, а в другата сладка сода. Без да обръщам внимание на цигарата, й обясних разликата между това, което пиех аз и това, което тя пиеше. Цитирах проучвания, които показаха, че и двете са еднакво лоши, без да осъзнавам, че има официални проучвания, които всъщност наричат сладки газирани напитки, по -лоши от диетичните газирани напитки.
Повече ▼: Спри да ме съдиш, че вече обичам изкуствени подсладители
Нямаше как да не се чудя кога нещата са се променили толкова драматично. Израснах през 80 -те години, когато сладките газирани напитки бяха „нещо“. „Вода“ означаваше да вземете чаша до мивката, да включите крана и да напълните чашата. Вкусът му беше гранясал, така че ако сте имали различителни вкусови рецептори, сте избрали напитки като Kool-Aid. Когато бяхте навън с приятели, а родителите ви не гледаха, зареждахте сода. Колкото повече захар, толкова по -добре.
Бях в колеж, когато открих, че мога да спестя около 400 калории на ден, като премина към диета. Не ми хареса начина на вкус, но за 400 калории можех да ям кекс. Съжалявам за Coca-Cola, но предпочитам да взема кекс.
В продължение на 10 години живеех със сода за хранене. Отслабнах и го запазих. Пих диетична сода независимо дали вървях три мили в 100-градусова жега или седнах в климатизиран офис. И тогава един ден открих онези подобрители на вкуса, които превръщат бутилка вода в лимонада с няколко шприца. Диетичната сода стана нещо, което пиех от време на време.
Тези дни съм заобиколен от хора, които вероятно биха ми казали, че дори тези подобрители на вкуса са зли. Трябва да изстискам плодове в моята бутилирана вода и да им се насладя с тежка порция спанак и зеле. По този начин мога да изневеря смъртта като всички останали.
Големият дебат относно диетичните газирани напитки са изкуствените подсладители, които съдържат. Тялото не е създадено за изкуствени химикали, казват противници и в резултат на това пиенето на диетични газирани напитки може да накара човек да наддаде на тегло. Този факт обаче е бил горещо обсъждан от експерти. Независимо дали диетичните газирани напитки причиняват наддаване или не, няма съмнение, че водата е по -добра за нас от почти всичко, което можем да пием. Изглежда крайно да се каже, че това е най -лошото нещо, което можете да поставите в тялото си.
Повече ▼: Как да си направите домашна сода - по -лесно е, отколкото си мислите
Но тогава изглежда крайно, като цяло, да се контролира това, което всички други ядат и пият. Вместо да напомня на някого, че не трябва да пуши, или да изнася лекции на някого за опасността от ядене преработени храни, може би трябва да се доверяваме един на друг за вземане на собствени решения относно това, което влагаме в нашето тела. Както доказа човекът, който ми четеше лекции, докато държех цигара, малко от нас са напълно свободни от нездравословни навици. Тези, които са, имат моето пълно уважение.
