Работете напред
Колкото по -дълго чакате да свършите нещата, от пазаруване до планиране на менюто, толкова по -стресирани ще станете, когато празниците се приближават все по -близо. Вземете го от нас: Най -добрият начин да останете пред сезонния стрес (и това е възможно) е да получите колкото се може повече сега, преди моловете да са натъпкани и сте толкова заети да посещавате офис партита и борси за подаръци, че едва намирате време да дишате, камо ли да увивате, пазарувате и готвите и чист.
График „време на престой“
Не понасяте мисълта да изпечете още една партида бисквити? Чувствате ли се слабо мислене за поредното пътуване до магазина? Балансирайте задачите с малко насрочено свободно време. Дори ако това е само 30 минути всеки ден, всъщност поставете това в календара си, за да „трябва“ да си вземете почивка. Какво ще правите с това непразнично време зависи от вас, но ние ви предлагаме да вземете гореща вана, да се свиете с хубава книга, да се задържите на чаша вино или просто да не правите нищо. Единственото правило: Каквото и да правите, то не може да бъде свързано с празнични задачи.
Просто кажи не
Разбираме, че повечето хора се стремят да угодят и по време на празниците става още по -трудно да се каже „не“, но понякога просто трябва да си дадете почивка. Бъдете честни със съседа си, че просто не можете да стигнете до борсата за бисквитки тази година. Кажете на снаха си, че нямате време да се отбиете до нейния ден на отворените врати. Ще има много възможности да видите всички, които трябва да видите, затова се опитайте да избегнете претоварване на вашия празничен календар до точката на изгаряне. Отказът дори от няколко събития може да спести време и здрав разум.
Посетете фитнес залата
Няма по -добра противоотрова срещу стреса от малко упражнения. Знаем, че нямате време, но дори 30 минути време за подготовка могат да направят огромна разлика, когато става въпрос за това как се справяте със сезонните си нива на стрес. Изгарянето на част от това безпокойство на бягащата пътека или в стъпков клас може да ви остави спокойни и готови да се изправите срещу каквото и да било предизвикателство, срещу което се изправяте, било то претъпкан мол, изключително дълги опашки навсякъде или тъща, която няма да спре да се притеснява Вие.
Излез навън
Не можете да отидете на фитнес? Излизайте навън за глътка чист въздух всеки път, когато почувствате, че измервателят на стреса витае на опасни нива. Изведете кучето на разходка, избягайте или просто се разходете из блока, докато овладеете всичко, което пречи на празничното ви настроение.
Почерпи се
За всяка голяма празнична задача, която сте постигнали (изтъркване на пода, опаковане на последния подарък, декориране като професионалист), намерете малък и достъпен (но забавен) начин да се поглезите. Може би това е нов цвят на ноктите или устните, може би това е изключително дълга вана с мехурчета, може би това е догонваща сесия с приятел, с когото не сте имали време да се виждате напоследък. Въпросът е да си подарите малки неща, които да очаквате с нетърпение сред ваканционната лудост. Те ще ви разсейват от стреса и ще направят празниците много по -приятни.
