Май е Национален месец на женското здраве! Дори ако правите здравето си основен приоритет всеки ден, използвайте този месец като стимул за предприемане на още по -положителни стъпки към подобряване на вашето физическо и психическо здраве. Май също е Национален месец на осведоменост относно фибромиалгията, предназначен да обучи хората за това често неразбрано състояние. За по -добра представа за фибромиалгията се обърнахме към д -р Бет Ходжес, за да разберем какво е това, кой засяга и какво може да се направи по въпроса.
Обясни фибромиалгията
Фибромиалгията е трудна за описване и още по -трудна за диагностициране. Д -р Ходжес обяснява, че това е синдром, причиняващ широко разпространена мускулна болка и умора, която засяга и двете страни на тялото, над и под кръста. Разстройството засяга приблизително 5 до 12 милиона души, предимно жени на възраст между 20 и 50 години.
Какво е усещането?
Болката, свързана с фибромиалгия, често се описва като постоянна тъпа болка и има тенденция да се влошава с внезапно увеличаване на физическата активност, обяснява д -р Ходжес. „Пациентите с фибромиалгия не могат да имат внезапно увеличаване на физическата активност без влошаване на техните симптоми“, казва тя.
Някои хора също изпитват свръхчувствителност към допир и не обичат да бъдат прегръщани или дори да имат своите децата седят в скута си, защото болката им ще се влоши в тези области с часове или дори дни после. Съобщава се, че 28 % от пациентите с фибромиалгия имат съпътстваща депресия, но д-р Ходжес подозира, че този брой вероятно е по-висок. „Не бихте ли били депресирани, ако бяхте уморени и боли през цялото време?“ Тя пита.
Други характеристики на фибромиалгия
Фибромиалгията също се характеризира с допълнителна болка, когато се прилага твърд натиск върху определени области на тялото, наречени нежни точки. Някои от тези области включват задната част на главата, между лопатките, горната част на раменете и предната страна на шията.
Д -р Ходжес казва, че някои пациенти също изпитват нещо, наречено „фибро мъгла“, което някои описват като усещане, че мозъкът им е увит в памучна вата. Това вероятно се дължи на затруднено заспиване, свързано с разстройството. Някои хора с фибромиалгия съобщават, че сънят им не е спокоен и че се чувстват също толкова уморени, когато стават от леглото сутрин, отколкото предишната вечер.
Как се диагностицира фибромиалгия?
Няма тест за фибромиалгия и диагнозата може да бъде трудна, защото симптомите идват и си отиват. Вашият лекар първо трябва да разбере дали това, което изпитвате, наистина е фибромиалгия, обяснява д -р Ходжес, или дали симптомите Ви са причинени от нещо друго като проблеми с щитовидната жлеза, нарушения на съня, нарушения на съединителната тъкан (т.е. ревматична полиумиалгия или лупус) или дори депресия. Ако бъде открита вторична причина, това трябва първо да се лекува и може да реши проблема. Фибромиалгията се диагностицира, ако не може да се намери друго медицинско обяснение за широко разпространената хронична болка.
Лечение на фибромиалгия
Няма лечение, но има налични лечения, които могат да контролират симптомите, за да позволят на хората с фибромиалгия да живеят по -нормален живот, обяснява Ходжс. Известно е, че няколко лекарства помагат за облекчаване и контролиране на симптомите, но лечението, което работи най -добре, зависи от индивида.
В допълнение към тези лечения има и други средства за контролиране и минимизиране на болката, включително леко упражнение. „Йога, пилатес, тай чи и други форми на дейност, които използват леко разтягане, са задължителни за пациенти, които искат добър контрол на заболяването, според мен“, казва д -р Ходжес. "Болезнеността се влошава с бездействие, точно както се случва с твърде много внезапна активност." Тя изпраща всички свои пациенти с фибромиалгия за консултация с физически терапевт за разработване на индивидуален план за упражнения, добавяйки, че е важно да изберете терапевт, който разбира от фибромиалгия и е свикнал да работи с тях пациенти.
Наред с намаляване на стреса, достатъчно сън и здравословна диета (всички важни за управлението на симптомите), това също е полезно за да се уверите, че съпрузите и членовете на домакинството разбират болестта, предлага д -р Ходжес, така че да могат да подкрепят, но не и даващ възможност. „Лежането в леглото не е отговорът, въпреки че временно може да се почувства така.“
За повече информация можете да посетите Национална асоциация по фибромиалгия.
Повече здравна информация
Причини за хормонален дисбаланс при жените
Как да намалите риска от депресия
5 Витамини, от които жените се нуждаят повече
