Тъй като лятото е сред нас, е време да излезем навън и да се оправим с танци на обръч. Независимо дали сте избрали или не да започнете своето обръщане, чудесно е да научите и практикувате тези основни движения. Ще се потопите с обръчи за нула време.
T
1. Обръч на талията
t Най -основният ход на всички тях, разбира се, е обръчването на кръста. Въпреки че е около тялото, движението е само в крак. Ако трябва да задействате обръча и да не паднете, поставете единия крак пред другия и след това започнете първото си въртене, като стартирате обръча и го натиснете колкото можете по -силно. След това започнете да се люлеете напред -назад от единия крак на другия, докато премествате теглото си. В крайна сметка ще почувствате, че обръчът докосва тялото ви на същите места и ще влезете в жлеб. Запомнете: Това изисква практика. Имайте търпение и не се отказвайте.
2. Ръчно обръщане
t Започнете с подаване на дясната ръка, сякаш ще дадете ръкостискане на някого и ще държите палеца си нагоре. Поставете обръча в ъгъла на палеца и ръката си; това е сладкото място за ръчно обръщане. След това можете да хванете обръча отдолу, с върха на обръча към небето, след това да оставите обръча да падне и да отворите ръката си, сякаш се ръкувате. След като обръчът падне, вие бързо движите ръката си нагоре и надолу, за да може обръчът да продължи да кръжи около ръката ви.
3. Halo
t Това е много подобно на обръчане на ръката ви, освен че е над главата ви.
t Най -лесният начин да започнете този ход е да задържите обръча пред себе си, след това да започнете да се въртите и бавно да повдигате ръката си нагоре, докато се въртите. Щом обръчът е над главата ви, оставете обръча да се върти в ръката ви по същия начин, по който го въртите пред вас.
4. Предене
t Един от най -основните и полезни ходове в света на обръча е въртенето. Звучи лесно, но вижте колко дълго можете да се въртите в кръг, без да ви се зави свят... вероятно сте замаяни, докато четете това.
t Искате да намалите скоростта си, тъй като това прави 80 процента от всички движения на обръча по -лесни за изпълнение. Опитайте се да облечете кръста и да се въртите и да гледате какво се случва. Номерът е да насочите очите си към една точка и да продължите да завъртате тялото си и да осъществявате контакт с обръча.
5. Обръч на врата
ТОК, така че това не е особено красив ход и повечето хупари не го правят много често, но това е първата стъпка, за да започнете да обръчите на раменете. Така че намалете това движение и ще сте на път.
t Това движение е много подобно на обръча на талията. Дръжте обръча на врата си и го хвърлете около него. Когато хванете сладкото място в завъртането си (обикновено при второто завъртане), след това ще разклатите горната половина на тялото си напред -назад, точно като обръч на талията.
6. Поток
t Включете любимата си песен или албум и просто танцувайте. Това е най -простият начин да научите стила си и да измислите нови ходове. Когато сте в момента, е лесно да промените движенията си и да оставите тялото си да прави това, което естествено прави.
