Някога надниквал ли си в задника на Riverdancer? Продължавай… знаеш, че искаш. Разбира се, те имат стоманени кифлички. Всички тези скокове и фантастични стъпки не идват лесно! Вземете ирландски танци и вие също ще видите промяна в тялото си, докато се забавлявате да го правите.
Вземете тяло на Riverdance
Ирландски танци отвъд Ривърданс
Но изчакайте, ирландските танци имат нещо повече от ярките светлини на Riverdance или жестоко конкурентния свят, който може би сте виждали в Джиг и TLC Строго ирландски танци. Когато светлините на сцената изгаснат и камерите се прибират, ирландските танци се връщат към корените си като приобщаваща общностна практика - нещо, което най -вероятно ще видите практикувано като сет танци или танци на джайли в днешно време.
Ceilis (ирландски народни танци) и сет танци са социални поводи, прекъснати от жива ирландска музика и народни танци, с танцьор на ръка, който да ви води през стъпалата. Ако можете да ходите, можете да правите този вид танци; помислете за контра или квадратни танци с малко допълнителен танц. И ако четете това през март - Денят на Свети Патрик, всички! - шансовете ви да намерите сет или танц на джайли близо до вас са по -добри от всякога.
Вие не имам да танцувате на ceilis и да задавате танци; можете също да седнете и да гледате, да посетите малко със съседите си, след това да станете и да танцувате, ако сте толкова склонни. Но ако сте стигнали толкова далеч, може и да опитате! Ето само бегъл поглед към това, което получавате от скока.
‘Уау! Това е истинска тренировка! '
Това е първото нещо, което казва почти всеки нов танцьор. И с основателна причина! Дългият сет или денс танц може лесно да продължи пет минути почти постоянно движение-и това е само един танц. Ще се забавлявате толкова много, че дори няма да забележите, че калориите се стопяват, костната ви плътност в долната част на тялото се увеличава (от всичките мрънкания и прескачания) и - да не забравяме - онзи прочут скитник на Riverdance, който се оформя точно зад Вие.
„Ирландските танци са оживено забавление“
Това обикновено е второто нещо от устата на нов танцьор. Това е нещо в пресечната точка на прости стъпки, танци в общността и на живо, жива музика, която го прави, връщане към дните, когато танците под музика на живо бяха норма, а не изключение. Ако някога се почувствате срамежливи или изолирани, ходенето на майли или танц е чудесна възможност да създадете здравословни връзки с другите.
Имайте предвид, че някои хора приемат много сериозно техния сет и деня, но в социална среда отговорът на грешките почти винаги е „Объркал си се? На кой му пука - продължавайте да танцувате! ”
Излез от там!
Ако ирландската музика някога е подслушвала пръстите ви, ирландският танц е за вас. Както Амбър Х., една от посетителките на неотдавнашната цеили в Анкъридж, Аляска, обясни, когато я попитах защо прави ирландски танци, „Това е музика, която не можеш не танцувай на... така че е хубаво да знаеш как да преминеш към него. "
Интересувате ли се да научите ирландски танци, но не можете да присъствате на ceili? Разгледайте Ейробика за ирландска танцова тренировка. Ако искате да предприемете по -традиционни стъпки, Olive Hurley, Джийн Бътлър и Колин Дън всички предлагат DVD -та с инструкции, които да ви накарат. Можете също да предавате онлайн семинари директно от Diddlyi.com за да започнете и след това да усъвършенствате техниката си на ирландски танци.
Повече тренировки за жени
Скулптурни тренировки за всеки тип тяло
Повдигнете летвата при тренировките си и изгорете повече калории
Най -доброто упражнение за страхотни кореми
