В света на изпълнението фитнес облекло, малко здрав скептицизъм изминава дълъг път. Откакто Nike пусна Air Jordans, потребителите са готови и желаят да отворят портфейлите си с надеждата да бъдат като техния любим спортист.
И въпреки че мисля, че е съмнително, че повечето от младите баскетболисти, които са платили добри пари за чифт Air Jordans някога е бил голям в НБА, това не означава, че екипировката не може да промени различните упражнения производителност. То може.
Този факт завладя света на плуването през 2008 и 2009 г. с въвеждането на полиуретанови бански за цялото тяло, което доведе до безпрецедентен брой световни рекорди. както и да е подобряваща производителността плаваемост и технология за намаляване на съпротивлението от тези костюми в крайна сметка бяха определени като твърде големи, което доведе до забрана през 2010 г. за поддържане на целостта на спорта.
Това е само един екстремен пример за подобренията, наблюдавани в облеклото през последните 30 години, но той доказва, че правилното облекло може и прави по -добри спортисти.
Физико -марка дрехи за тренировка, включваща вградена технология за устойчивост-твърди, че панталоните им са проектирани да увеличат изгарянето на калории и да намалят времето за тренировка.Затова реших да проуча.
Каква е голямата работа в технологията на резистентни ленти?
Концепцията и развитието на пасивната технология на съпротива на Physiclo всъщност е доста готина. За разлика от други облекла в стил компресия, предназначени да компресират мускулите и фасцията, за да засилят кръвообращението и да подобрят възстановяването, Physiclo съчетава компресионни панталони с персонализирани ленти за устойчивост и панели, които се увиват около бедрата и бедрата в панталона, за да противодействат на движения. Така например, когато карате крак напред, за да направите крачка, лентите за съпротива се разтягат, което прави движението по -трудно, особено на върха на пълен обхват на движение.
Повече ▼:Съпротивата на групата тренира с този тон
Крайният резултат е, че всяка стъпка, която правите, е по-трудна (макар и не прекалено много), защото работите срещу вградената устойчивост на дрехата. И тъй като лентите за съпротива осигуряват променливо съпротивление във всяка посока, няма значение дали бягате напред, назад или отстрани; повишеното съпротивление е налице при всяко движение.
Действат ли наистина?
Златният стандарт доказателства за всяка научна претенция или здраве ползата идва от университети или обучения, ръководени от трети страни. Physiclo все още не може да твърди това, въпреки че имат планове да направят такива изследвания през следващите месеци и години.
Това, което имат обаче, е вътрешно пилотно проучване на състезатели по маратон и полумаратон по време на 10-седмичен период на обучение. Докато самото проучване беше малко, състоящо се само от 37 състезатели, резултатите бяха впечатляващи.
- Тестерите носеха панталоните на около 64 процента от тренировките си, обикновено по -кратки, средноседмични, а не дълги уикенди.
- Тестерите изчисляват по -малко мили и по -бавни скорости по време на тренировка (вероятно поради по -предизвикателната задача да бягат срещу по -голямо съпротивление) от тези, които носят собствена екипировка
- Но в края на периода на обучение, тестерите отбелязаха средно седемминутно, 53-секундно подобрение спрямо предишното си най-добро време за бягане, като 68 % от тестерите поставиха личен рекорд.
- Контролната група обаче не е видяла значително подобрение на времето за изпълнение, средно, въпреки че половината от групата все пак е постигнала личен рекорд.
Това, което изглежда показват, е, че ако тренирате с панталони Physiclo, можете да тренирате с по -бавни скорости, да бягате по -малко мили и все пак да успеете да подобрите представянето си.
The второ вътрешно проучване извършено с помощта на Physiclo, включващо използването на електромиография за тестване на мускулната активация и електрокардиография за измерване на изгарянето на калории и сърдечната честота. Отново резултатите бяха значителни. Носенето на панталони Physiclo доведе до:
- 23 % по -голяма мускулна активност в областта на бедрата и четириногите
- 14 % увеличение на изгарянето на калории
- 9 % увеличение на сърдечната честота
Със сигурност не се присмивам на потенциала, но все пак искам да видя тези проучвания на трети страни, защото без тях е така трудно е да се знае как се контролират различни променливи или дали е имало други фактори, които са допринесли за резултати.
Какво обичат да носят?
Когато получих чифт за преглед, бях впечатлен от теглото им. Тези неща не са вашите основни йога панталони - те са тежки, здрави и очевидно имат ленти за съпротива, вплетени в техните слоеве.
И защото облеклата Physiclo са компресионни панталони с допълнителна плътност на ленти за съпротива, те не са най -лесните за обличане. Веднъж, обаче, те са доста удобни.
Дума на мъдрите: Не се опитвайте да ги обличате веднага след душ. Ще бъде по -лошо от това да се опитате да се колбасите в неопрен костюм.
В крайна сметка ги носех по време на комбинирана тренировка за кардио и силови тренировки, редувайки се между тренировки с пързалки и упражнения за горната част на тялото и ядрото. Интересното беше, че не всяко отделно движение се чувстваше толкова по -трудно; по -скоро натрупването на допълнителна съпротива свърши работа. Просто се оказах по -уморен от обикновено в средата на тренировката.
Повече ▼:10 магазина със сладки дрехи за тренировки, които не са Lululemon
Тренира като олимпиец
Могат ли панталоните Physiclo да ви помогнат да тренирате като олимпиец? Е... разбира се, защо не? Като се има предвид, че редица олимпийски спортисти всъщност носят панталоните по време на тренировка.
Дали Physiclo ще ви помогне да се обърнете в олимпийски спортист? Вероятно не. Необходими са много повече от чифт панталони, за да се случи това - като години на обучение, звездна генетика и часове на часове персонализирани тренировки.
Ако това, което наистина търсите, е начин да подобрите тренировките си, тогава Physiclo може да е добър вариант. Ако търсите стимул, без да променяте драстично рутинните си упражнения, те си заслужават.
