10 начина, по които кампанията #ThisGirlCan ще ви вдъхнови да станете активни - SheKnows

Ето ни в средата на юли и всичките ми добре планирани цели за годината са отдавна забравени. Списъкът с оправдания е дълъг, но една от най -големите ми пречки е липсата на физически фитнес. Издръжливост? Аз нямам такива. Сила? Не, не много от това. Никога не съм спортувал.

Свързана история. Аз съм бременна самотна американска майка - слава Богу, че живея в Великобритания

Поддържането на здравословно ниво на рутинна фитнес е достатъчно трудно, особено когато фитнесът не ви е лесен. Но на Спортна Англия Това момиче може Кампанията има за цел да промени това, като насърчи хората да се отърват от извиненията си и да се движат. С участието на жени от всички нива на фитнес, заедно с мотивационни фрази, това е доста ефективно. Това е истинско, честно и ми напомня, че всъщност никога няма да подобря нивото си на фитнес, ако не се движа.

1. Прекарайте трудните моменти

Вземете участъка #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 26 юни 2015 г.

2. Изпотяването означава, че го правите правилно

Много от вас обичат нашите #ThisGirlCan реклами - сега можете да си направите сами! Започнете от телефона си: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 5 юни 2015 г.

3. Активен = секси

Джули е на върха на света! Направете снимка и я качете в #ThisGirlCan мобилно приложение: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 21 юни 2015 г.

4. Не се притеснявайте как изглеждате - съсредоточете се върху това колко усилено работите

@Mara_ClickThat @lindsaycleland Благодаря и на двамата! Мара, това ли е рекламата, която имаш предвид? pic.twitter.com/5nZOYUobFD

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 18 юни 2015 г.

5. Няма правила, когато става въпрос за активност

Кой друг танцува така, сякаш не му пука? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 16 юни 2015 г.

6. Бавното е по -добре от заседналото

Обичам нейния плакат на Наоми в действие! Направете своя собствена в новото ни мобилно приложение: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 8 юни 2015 г.

7. Отделете време за себе си

Плуване на открити води. Още един следобед за Mersey Mermaids #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 23 май 2015 г.

8. Можете да преодолеете всяко предизвикателство, ако опитате

Можете ли да сте в крак с Каси? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 11 юли 2015 г.

9. Не мислете за това като за скучна работа - мислете за това като за време само за вас

Време за тренировка = чудесно извинение да се отдадете на този плейлист за виновни удоволствия! #Моята причинаpic.twitter.com/Ml9YMugi7K

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 8 юли 2015 г.

10. Празнувайте победите си, дори и да е по -бързо от вчера

Алина играе тенис заради любовта към играта (но и стремежът към победа също не вреди) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4

- Това момиче може (@ThisGirlCanUK) 30 юни 2015 г.

Ако имате нужда и от тласък, просто се отправете към тях Twitter емисия и го използвайте като вдъхновение, за да се движите.

Повече за фитнеса

6 упражнения, които правят вашата рутина по -добра и защо
Единствените упражнения за ab, от които се нуждаете
7 безплатни приложения за тренировки, които са като лични треньори