Хрупкавият въздух и падащите листа не само намекват за уютни пуловери и тиквени лате, но и за времето на годината, когато забавяме темпото и страшните килограми се връщат. Как можете да поддържате целите си за поддържане на теглото? След това седем наистина готини продукта, които ще използваме тази есен, за да запазим това тегло.
1
Интелигентна везна
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Може би сте започнали тренировка с тежести. Скачаш на кантара и успяваш да наддадеш. Е дебел ли е или мускул? FitBit Aria надхвърля вашия среден мащаб; той изпраща малък електрически сигнал през тялото ви, за да прави разлика между чистата маса, като мускули и мастна тъкан. Той проследява не само теглото ви, но процента на телесните ви мазнини и ИТМ и ви дава представа за вашия дългосрочен напредък онлайн. Той се синхронизира безжично и статистиката ви се графира онлайн и чрез мобилен телефон, за да ви помогне да останете мотивирани (и честни).
2
Вилица, която вибрира
HAPIfork (Брукстоун, $ 100)
Майка ти не се шегува: По -бавно по време на вечеря! Ние разбираме, че е трудно да се отдели време за хранене, особено когато сме обучени да се отдадем на бягство. Въведете tтой HAPIfork. Той ви обучава да ускорите хапването си, като запишете колко дълго траят храненията ви, колко време изминава между всяка хапка и колко заглавия консумирате. Той ще мига със светлини и ще вибрира, когато ядете твърде бързо. Той също така разполага с USB порт, който качва записани данни, за да можете да следите напредъка си. По този начин няма да отхапете повече, отколкото можете да дъвчете.
3
Симулатор на апокалипсис
Зомбита, бягай! (Zombiesrungame.com, $ 4)
Интервалното обучение означава, че можете да работите по -умно, дори ако имате по -малко време. Но без треньор може да стане скучно.
Зомбита, бягай! е интерактивно мобилно приложение, което ви мотивира да бягате, като симулирате зомби апокалипсис. Това е приложение за фитнес с завладяващ сюжет, който ви подтиква да ускорите и да не поглеждате назад, когато зомбитата ви следват.
Потапя ви дълбоко в екшън игра, която се смесва и с вашата собствена музика. По този начин, независимо дали бягате в парк, бягате на бягаща пътека или дори ходите на работа, можете да отклоните вниманието си от действителната тренировка!
4
Напитка с отрицателни калории
Целзий (amazon.com, $ 19 за 12)
Чували сте за лютия пипер като стимулатор на метаболизма, но какво ще стане, ако не обичате пикантните неща? Целзий е първата напитка с отрицателни калории на пазара, подкрепена от множество клинични проучвания.
Очевидно една кутия от 12 унции, погълната преди тренировка, ви помага да изгорите до 100 калории на порция, тъй като намалява телесните мазнини, увеличава издръжливостта и ви осигурява трайна енергия.
5
Напитка, пълна с фибри
Овесена напитка от подъл Пит (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Нека бъдем честни: чувстваме се по -слаби и със сигурност тежим по -малко, когато сме редовни. Консумирането на достатъчно фибри може да помогне за овладяване на глада и да ви помогне да се почувствате сити, но с гъста с калории и захар купа овесена каша килограмите могат да се увеличат.
Вместо това изпийте овесената си каша (и придружаващите я фибри)! Овесената напитка на Sneaky Pete предлага 3 грама фибри (равни на една купа овесени ядки) и само 40 калории.
6
Напомняне за дейност
Груве (amazon.com, $ 160)
Gruve е вашата мързелива аларма, ако искате. Това клип-устройство измерва вашата активност без упражнения и ви подканва да станете и да се движите след период на бездействие. Можете да изгаряте големи калории всеки ден, само като правите кратки почивки от компютъра си. Всички имаме нужда от напомняне, което е особено ефективно в тази дигитална ера. Звъняща телефонна аларма ни връща обратно в състояние на активност доста добре.
На хоризонта…
7
Измервател на метаболизма
Лекодушно (Breezing.co, на разположение скоро)
Скоро ще можете да измерите метаболизма си и колко калории можете да консумирате, за да поддържате теглото си! След като вдишате това преносимо устройство (което се синхронизира и с мобилния ви телефон), то анализира скоростта на консумация на кислород и производството на въглероден диоксид, което измерва метаболизма ви. Той също така проследява дихателния ви коефициент, показвайки дали изгаряте въглехидрати, мазнини или смес от двете!
Още инструменти за здраве
Високотехнологично здраве: Технологии за здравето на сърцето
4 Готини инструменти за здравословно хранене
4 Задължителни приспособления за домашно здраве
