Трябва да се справя периоди няма пикник - има дни на кървене, глад за храна, болки в тялото и цялото емоционално забавление, което идва заедно с колебаещите се хормони. Ако това не беше достатъчно лошо, това ни се казва хранейки се здравословно и упражняване са добри начини за намаляване на симптомите, което е точно обратното на това да седите на дивана и да ядете нездравословна храна (т.е. това, което ми се иска да правя). Сега, ново проучване установи, че пиенето алкохол може да влоши симптомите на предменструалния синдром - включително нежни гърди, глад за храна, умора, раздразнителност и депресия.
Публикувано в онлайн списанието BMJ Open, обединен анализ на съществуващи изследвания, целящ да установи дали известната връзка между пиенето на алкохол и по -лошите случаи на ПМС е свързано със самия алкохол или факта, че болката е толкова силна, че менструаторите се самолекуват пиене. Данните показват, че пиенето на алкохол е свързано с 45 процента повишен риск от развитие на ПМС при умерено пиещи и 79 % по -висок риск за тежките пиячи. Изследователите изчисляват, че около 40 % от менструаторите в САЩ изпитват ПМС.
Повече ▼:Това са най -добрите храни, които можете да ядете по време на вашия период
Начинът, по който е проектирано изследването, не му позволява да установи твърда причинно -следствена връзка между пиенето и повишената тежест на ПМС, но изследователите отбелязват, че последователността на резултатите от техния анализ на данните показва ясно връзка.
И така, какво вероятно стои зад тази връзка?
„Заедно с други изследователи, ние вярваме, че алкохолът увеличава риска от ПМС, като променя нивото на хормони, като гонадотропин, по време на менструален цикъл”, Д -р Бахи Таккуче, старши автор на изследването, казано Ройтерс.
Повече ▼:Това са най -добрите упражнения, които помагат при болки в менструацията
И въпреки че Takkouche каза, че не иска да направи препоръка въз основа на едно проучване за мета-анализ, той би го направил предлагат хората, които изпитват тежко ПМС, да избягват пиенето - което вероятно е добър съвет за всички.
