Аз съм свой собствен шедьовър и има определени начини, по които винаги съм преценявал напредъка си. Моят нов начин: Подготовка за планината Килиманджаро.
t Имам нова фитнес цел: изкачване на Килиманджаро това лято. 12 дни, 19 000 фута, две седмици, без деца, чак до „тавана“ на Африка. Що се отнася до уелнес, аз съм отчасти треньор, художник и тореадор, коучинг и скулптура и се дразня за по -добро здраве. Аз съм свой собствен шедьовър и има определени начини, по които винаги съм преценявал напредъка си.
- Размер на дънки: Всяка жена има „гама от дънки“. Чувствам се психологически комфортно между размер 6 и 8. При размер 4 може да се нуждая от допълнителен сандвич, а размер 10 показва, че може да се наложи ограничаване на калориите.
- Тегло: Всяка година теглото ми се покачва с няколко килограма, но от осми клас моят самопровъзгласил се спектър започва с около 130. Без значение. Какво.
-
Сестринство на пътуващите панталони: Докато приятелките ми са оформени по различен начин, аз мога да взема назаем част от дрехите, висящи в гардеробите им. Имам проблем, ако не мога да се включа нещо.
- Бившият аз. Ожених се за втори път преди няколко деца. Добро правило за здраве и уелнес е способността ми поне частично да закопча простата бяла коктейлна сватбена рокля, за която се ожених преди 15 години.
- Проблемното място. Повечето хора имат поне един „проблем“ с тялото си. След четири деца и 43 години коремът ми е проблемното място. Не мога да направя много за стриите, но съм готов за всяка дейност, която намалява тази генетична обида.
t Ето четири нови начина да прецените тялото си:
Сила
T 
Снимка: Пол Бредбъри/OJO Images/Гети изображения
t Всеки ден се стремя да изградя силни мускули за катерене по планина. Допълнителна лицева опора, скок в кутия, изкачване на стена; всички признаци, че съм малко по -готов за моето приключение.
Издръжливост
T 
Снимка: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Моята ежедневна дейност е класифицирана като заседнала, изпълнена с часове и часове пред клиенти и екрани на лаптопи. Никога не съм се движил непрекъснато в продължение на шест часа за един ден, още по -малко за 12 -те дни, които са необходими, за да се изкачим на връх Кили и да се върнем в базовия лагер. Всяка допълнителна минута фитнес е умствена и физическа победа.
Последователност
T 
Снимка: Hero Images/Hero Images/Getty Images
t Всеки ден от живота ми е планина, изпълнена с бариери, които биха могли да ме предпазят от фитнес залата и пътя. Обучението е процес на стъпки, нанизани заедно в дните преди изкачването. Няма да мога да натрупвам фитнес в седмиците преди изкачването, така че всеки ден, в който тренирам, е личен триумф.
Възхищение
T
t Никой не е по -изненадан от мен, когато се погледна в огледалото и се възхищавам на тялото си. Мускулите, които се развиват под увисналата и застаряваща кожа, са неоспорими. Възхищавам се на развиващия се характер, произтичащ от този ежедневен ангажимент. Казах, че ще го направя, и така съм.
t По ирония на съдбата, никога не съм се чувствал толкова… ами няма друг начин да го кажа… горещо. Хората започват да питат какво е различното (това е нова прическа?). Те коментират определението в моите ръце и се интересуват от режима ми на тренировка (правите ли Crossfit?). И нищо от това няма значение.
t Аз съм търгувал във визията на „130 -те“ за привилегията да спя над облаците и под звездите. И докато смятам да премина към друго предизвикателство, когато завърша това изкачване, връх Килиманджаро вече промени живота ми. Мисля, че ще запазя този нов начин да преценя себе си.
t Искате ли да знаете повече за изкачването на Килманджаро на Лиз? Гледайте това видео и научете как можете да се включите!
