Сега, когато времето се затопля и слънцето най -накрая излезе от хибернация, хората показват много повече кожа. Всички носим слоеве твърде дълго, но празнуването на лятото не трябва да означава рискуване за здравето ви. Май е Кожа Рак Месец на осведомеността и според Центъра за контрол и превенция на заболяванията, рак на кожата е най -честата форма на рак в Съединените щати, което означава, че трябва да направим повече, за да се предпазим от вредните UV лъчи. Все още можете да се покланяте на слънцето; просто се уверете, че не го правите без слънцезащитен крем.
Практикуване на превенция
Само през 2007 г. повече от 58 000 души са диагностицирани с меланоми на кожата и 8 000 случая се оказват фатални. Тези статистики звучат потискащо, но можем да ги обърнем. Според Д -р Ариел Остад, дерматолог от Ню Йорк, има три основни действия, които могат да ви помогнат излагане на слънце по-безопасно: предотвратяване, откриване
Декодирана защита от слънце
При наличието на толкова много опции за защита от слънце, може да бъде огромно да направите избор. Д -р Остад обяснява, че има няколко важни съставки, които трябва да търсите, когато пазарувате слънцезащитни продукти, за да направите процеса по -малко объркващ.
|
Микронизиран цинков оксид: Осигурява широкоспектърна UV защита (включително UVA лъчи), помага за успокояване на кожните раздразнения и има антимикробни свойства. Титанов диоксид: Абсорбира UVA и UVAB лъчи, осигурява дълготрайна UV защита и е водоустойчив. Ниацин: Клинично доказано подобрява видимо тена, текстурата и хиперпигментацията на кожата. Витамин Е: Подпомага заздравяването и защитата на кожата. |
Познайте своя SPF
SPF има значение и е важно да използвате поне SPF 30, независимо от вашия тип или цвят на кожата, казва д -р Остад, добавяйки, че слънцезащитните продукти трябва да се нанасят върху откритите зони от 15 до 30 минути преди излизане на открито. Също така е важно да обърнете специално внимание на лицето, ушите, ръцете и ръцете си, които често могат да бъдат забравени или неправилно покрити - никой не иска изгорял, хрупкав нос! Използвайте една унция (около количеството в чаша), за да покриете адекватно тялото си и ако скочите в басейна или се потите, не забравяйте да кандидатствате отново.
Рак на кожата: Какво да търсите
Д -р Остад препоръчва на хората да правят задълбочен кожен преглед всяка година, за да открият и предотвратят трите основни типа рак на кожата: базално -клетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином и злокачествен меланом. Някои меланоми могат да се появят в области, които са покрити с коса или облекло, което затруднява самостоятелното им изследване. Можете също така редовно да разглеждате собствените си кожни петна и да бъдете много внимателни към всякакви промени или растеж, казва той, добавяйки, че „меланом може да бъде ефективно лекуван, ако бъде открит рано“.
Бенки и меланом
Повечето хора имат някои белези по кожата, като лунички, бенки и родилни петна. Повечето вероятно сте имали през целия си живот, но някои от тези белези може да са признаци на рак на кожата. Предупредителните признаци на меланом включват:
|
Асиметрия: Меланомите обикновено се характеризират с неправилна и асиметрична форма, което означава, че половината от петното не съвпада с другата половина. Граница: Ръбовете на бенката могат да станат гребени или грапави. Могат да се появят и нови кожни петна с неопределени граници. Цвят: Съществуващи или нови бързорастящи бенки с неравномерно оцветяване (различни нюанси на кафяво или черно, безцветни участъци) са първите признаци на рак на кожата. Диаметър: Ранните меланомни петна обикновено са с диаметър повече от 6 мм. |
Какво друго да търся
Д -р Остад отбелязва, че трябва да следите и за следните възможни промени в бенките. Ракът на кожата обикновено е безболезнен, така че е важно да знаете какви признаци да търсите.
- Нови петна или съществуващи бенки по кожата, които започват да растат бързо.
- Цвят, който се разпространява от границите на бенката в околната област на кожата.
- Обикновено плоските бенки, които започват да растат вертикално.
- Възпаление на околната зона на нова кожна формация.
- Промени в повърхността на бенка, включително ерозия, изтичане, лющене и дори кървене.
 |
Злокачественият меланом е причина номер 1 за смърт от рак при жени на възраст между 20 и 30 години, но може да бъде предотвратен чрез редовно и последователно прилагане на слънцезащитни продукти и готовност да се търгуват истински тен за изкуствените мил. Шапките и слънчевите очила също са добра идея да се предпазите допълнително това лято. |
Повече за здравето на кожата
Рак на кожата: 5 предупредителни знака
Рак на кожата: Как да защитите кожата си
Признаци на стареене на кожата - нормални или не?
