Разбира се, позитивният съпруг прави по -здрави отношенията, но знаехте ли, че това всъщност може да ви помогне да живеете по -дълго? Ако съпругът ви гледа от светлата страна на живота, и двамата може да се насладите на някои прекрасни умствени и физически ползи.
Снимка: Нютон Дейли/Digital Vision/Гети изображения
Вашите първични взаимоотношения често имат най -голям ефект върху вашето чувство за цел и психически възгледи, така че има смисъл непрекъснатите конфликти и депресията да повлияят негативно на двойка.
Ами обратното?
Ами ако поне един човек в a брак има слънчево излъчване и вижда светлата страна на живота? А изследване на отношенията преди няколко години отбеляза, че положителната връзка със съпруга може да бъде един от най -големите ти буфери срещу физически и психически проблеми.
Защо мисленето на партньора ви би повлияло на вашето здраве?
Изследователи проследяват почти 2000 двойки над 50-годишна възраст в четиригодишно проучване, което разглежда психическото и физическото здраве на един партньор, демонстриращо „слънчево обърната нагоре“ нагласа.
„Все повече изследвания показват, че хората в нашите социални мрежи могат да окажат дълбоко влияние върху нашето здраве и благосъстояние. Това е първото проучване, което показва, че оптимизмът на някой друг може да повлияе на вашето здраве “ казва водещият автор Ерик Ким, докторант в катедрата на Университета в Мичиган Психология.
Това, което откриха, беше доста интересно - и естеството на оптимизма и социалната подкрепа са ключови.
Оптимистите са склонни да:
- имам повече приятели
- потърсете подкрепа в трудни моменти
Всичко по -горе оказва влияние върху партньора им, съчетано със склонността на нахален човек да бъде по -подкрепящ и насърчаващ усилията на съпруга към по -добро здраве - като например започване на рутинни упражнения, практикуване на медитация или по -здравословно хранене, изследователи казвам.
Как иначе позицията на положителния партньор влияе на вашето физическо здраве?
Очакването да се случат добри неща също е свързано с положителни физически резултати, вариращи от намаляване на риска от сърдечни заболявания до увеличаване на нивата на антиоксиданти в кръвта.
Също така в отношенията на двойки, проучването показва, че щастливата перспектива предвижда повишена удовлетвореност и съвместно решаване на проблеми, като например начини за защита на здравето по време на процеса на стареене.
Оптимизмът също е свързан с по -здравословно поведение. Надеждите са по -склонни да спортуват, да се хранят по -здравословно, да се справят по -добре със стреса и да се въздържат от пушене, казват изследователите.
Резултатите също така показаха, че и двамата в двойката имат по-добра физическа подвижност и по-малко дълготрайни заболявания.
„Идентифицирането на фактори, които предпазват от влошаване на здравето, е важно за нарастващия брой възрастни хора които са изправени пред двойната заплаха от влошаване на здравето и увеличаване на разходите за здравеопазване “, съавторът на изследването Жаки Смит, подчертано.
Затова поставете усмивка на лицето си и започнете да живеете живот с по -оптимистично отношение - ползите си заслужават.
Повече за здраве и щастие
Какво прави оплакването за (и за) вашето здраве
Социалните медии правят ли ви нещастни?
Ръководството на заетата жена за намиране на време за емоции
