Всички знаем колко добре йога е за твоя здраве и благосъстояние. Може дори да имате любим вид йога - независимо дали е Ащанга, Кундалини или някой от няколкото други - но чували ли сте някога за Hotpod йога?
Повече ▼:Зайчето йога може да е мотивацията, от която се нуждаете
Това е новата мания за упражнения, която удари Великобритания-помагайки на всички нас да свалим тези допълнителни коледни килограми-при което хората участват в интензивна тренировка в шушулка, подобна на пашкул. Звучи странно, но тези преносими шушулки, които могат да бъдат оприличени на подскачащ замък, се контролират с температура и се загряват до доста препечени 36 до 38 градуса по Целзий, което ви помага изгори още няколко калории и ви дава страхотна кардио тренировка.
Всичко започва в библиотеката на Clapham - #Задайте за16 с @Pukkaherbs@hipandhealthyuk и @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 януари 2016 г.
Друго предимство на топлината, според уебсайта на Hotpod йога, е повишената гъвкавост на мускулите, което помага за предотвратяване на наранявания. Техният уебсайт твърди, че „изпотяването също ни помага да премахнем токсините, почиствайки тялото“.
Повече ▼:Нова книга отпразнува смешните лица, които хората правят по време на йога
Hotpod йога е форма на Виняса йога, която според сайта е малко по -различна от Bikram, защото не само, че сесиите са по -кратки (Bikram обикновено е 90 минути) те също са „малко по -горещи, обикновено по -течащи и са по -малко предписващи (ние даваме възможност за творчество, така че не всеки клас или учител ще бъде точно същото)."
Хората се вълнуват за това в Twitter.
Чувствам се като дълъг, слаб постен боб след това @hotpodyoga Силно бих го препоръчал. Благодаря @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Джейд Калан (@JadeCallan) 14 януари 2016 г.
Прекрасна @hotpodyoga клас тази сутрин в Хакни. Отворен да приеме топлина, сила и любов за предстоящия уикенд. 🙏💜👌
- Ема Абатство (@dancinemms) 24 октомври 2015 г.
Изпотях се @hotpodyoga тази сутрин и ми хареса
- Джема Колинс (@gem_collins) 4 октомври 2015 г.
Нали, искаш да знаеш повече, нали?
Занятията продължават от 45 минути до час (което е достатъчно време за добра тренировка) и те осигурете постелки (можете да донесете свои, ако предпочитате), така че всичко, което наистина трябва да носите, е вода и а кърпа за баня.
Повече ▼:9 мита, които ме караха да мразя упражненията
Не трябва да ядете поне час преди тренировката и се препоръчва да избягвате Hotpod йога, ако сте бременна. Можете обаче да носите вода със себе си на тренировката, въпреки че се препоръчва да не пиете много по време на сесията.
Нека спрем... Успокояващите неделни настроения в шушулките навсякъде днес. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 ноември 2015 г.
Занятията по Hotpod йога в момента се провеждат на различни места в централен Лондон, Милтън Кейнс, Нотингамшир, Суонзи и Кардиф. Намирането на време за още една фитнес тенденция в натоварения ви график може да е трудно, но това звучи твърде добре, за да пропуснете. За повече информация се обърнете към www.hotpodyoga.com/uk.
