عندما يتعلق الأمر بوصفات العشاء المناسبة للأطفال ، فإن المعكرونة خيار طبيعي. إنه ممتع للجمهور ، وسهل (يستفيد منه الوالدان أكثر من الطفل) ويمكن تقديمه بطرق مختلفة. ولكن لا يوجد سوى مرات عديدة يمكن للكبار أن يأكلوا فيها المعكرونة وكرات اللحم قبل أن يبدأوا في التوق إلى شيء أكثر تركيزًا على الخضار.
قد يكون تسلل الخضار إلى طعام طفلك أمرًا صعبًا ، لكن مزيج المعكرونة والجبن عادة ما يكون قماشًا جيدًا لإخفاء أشياء مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والبازلاء والجزر. تحتوي الوصفات أدناه على حصة من الخضروات على الأقل لكل وجبة من المعكرونة ولكنها ليست أطباق للبالغين أو أطباق مرتفعة. بعبارة أخرى ، سوف يأكلها أطفالك بالفعل. اختر واحدة من هذه الوصفات الـ 13 لتحضيرها لتناول العشاء الليلة - إذا أكلها أطفالك (حرفيًا) ، أضفها إلى تناوبك وربما جرب مرة أخرى في المرة القادمة.
قشور لحم الخنزير المقدد والبروكلي بالجبن
هذه لذيذة ، جبني قذائف لحم الخنزير والبروكلي بسيطة ومليئة بالخضار.
لازانيا الخضار الطازجة
قد يكون بيع الكوسة صعبًا ، ولكن عندما يتم تقطيعها وخلطها معًا لازانيا الخضار بالجبن، لقد حصلت على فرصة.
بيني خبز مع الطماطم والسبانخ
هناك كمية خادعة من السبانخ مخبأة في هذا بيني خبز.
من السهل خبز المعكرونة بالبروكلي بالجبن
هذه طاجن مكرونة بالبروكلي بالجبن طعمها جيد كما أعيد تسخينها في اليوم التالي.
معكرونة البازلاء الربيعية مع البوراتا
هذه معكرونة البازلاء رائع ولكنه لا يزال محايدًا بدرجة كافية للأطفال.
رافيولي مخبوزة مع الهليون والجبن
طريقة رائعة لتحفيز بعض استهلاك الخضار؟ خبز رافيولي مع الكثير من صلصة الكريمة.
معكرونة بالبازلاء والذرة في وعاء واحد
هذه معكرونة البازلاء والذرة سهلة بقدر ما هي لذيذة.
معكرونة بالجزر والطماطم
مزج الجزر في هذا صلصة طماطم طريقة رائعة للتسلل إلى بعض الخضار الإضافية.
قشور محشوة بالخضروات المحمصة
يكاد لا يمكن اكتشاف الخضار المحمصة في هذه الجبن الدافئة اصداف محشية.
سجق بالجبن سهل وباستا مقلاة الفاصوليا الخضراء
السجق هو النكهة الرئيسية في هذا باستا الفاصوليا الخضراء.
المعكرونة النباتية المخفية بطيئة الطبخ
مزيج هذا صلصة المعكرونة بالخضروات المخفية بعد الطهي ، ولن يخمن أحد وجود باذنجان هناك.
باستا الطماطم والسبانخ الكريمية
هذا بسيط معكرونة الطماطم والسبانخ من السهل صنعه وسوف يرضي الحشد.
القرع الكريمي الفريدو
تمامًا مثل ألفريدو العادي ، لكن هذا باستا زبدة كريمية يحتوي على بعض الاسكواش الحلو الممزوج.
