مخفوق القرع النباتي - SheKnows

هذه المخفوقات الخالية من الألبان لذيذة ومغذية وتجعلنا نشعر بالراحة. عندما يتعلق الأمر بالمخفوقات ، فإن الاحتمالات اللذيذة لا حصر لها للنباتيين ، لذلك لا داعي للالتزام الروتيني بالفانيليا والشوكولاتة والفراولة.

قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف

مخفوق القرع النباتي

تكفي لغلة كأسين

مكونات:

• 1 كوب حليب قنب
• 6 أونصات من زبادي الصويا بالفانيليا
• 1/8 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/8 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
• 1/4 كوب مسحوق بروتين الفانيليا القائم على الأرز
• 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
• 1/4 كوب هريس اليقطين
• 1 حبة موز عضوية ، مقطعة إلى أرباع

الاتجاهات:

1. ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها لمدة 15-20 ثانية حتى تصبح ناعمة.
2. صب في كوب واستمتع. ضعي عليها الكريمة المخفوقة الخالية من الألبان والقرفة لجعلها تبدو فاتحة للشهية.

المزيد من أفكار وصفات الخريف للنباتيين

قائمة نباتية لعيد الشكر
تشيز كيك اليقطين النباتي
عصيدة من دقيق الذرة الخريف حار خالية من منتجات الألبان