تعاني بعض النساء من مجموعة كاملة من الأعراض - زيادة شعر الوجه وحب الشباب وتساقط الشعر وتراكم دهون البطن بسهولة والتلف فترات التي لا تأتي بانتظام إلا عند التعامل معها هرمونيًا تنظيم النسل حبوب الدواء. بالنسبة للآخرين ، تكون الأعراض أكثر دقة ، وربما تقتصر فقط على فترات غير منتظمة أو غائبة. ما قد تشترك فيه كل هؤلاء النساء هو متلازمة تكيس المبايض ، أو متلازمة تكيس المبايض، وهي المشكلة الهرمونية الأكثر شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب. متلازمة تكيس المبايض هي السبب الرئيسي ل العقم بسبب مشاكل الإباضة ، وهو عامل خطر رئيسي لتطور داء السكريوأمراض القلب والأوعية الدموية وبطانة الرحم سرطان. إليك ما تحتاج لمعرفته حول متلازمة تكيس المبايض وجهازك الصحة الإنجابية.
غالبًا ما لا يتم التعرف على أعراض متلازمة تكيس المبايض
نظرًا لأن أعراض متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تظهر بشكل مختلف لدى النساء المختلفات ، فقد لا يتعرف عليها أحيانًا مقدمو الرعاية الصحية الذين ليسوا على دراية بتشخيص متلازمة تكيس المبايض. بالنسبة للأطباء ذوي الخبرة ، يمكن أن ينبثق تشخيص متلازمة تكيس المبايض من تاريخ شامل وجسدي وتحليل لعدد قليل من اختبارات الدم.
علاج متلازمة تكيس المبايض: إدارة مقاومة الأنسولين
تاريخيا ، كان العلاج هو إدارة الأعراض - العلاج بالليزر أو الأدوية لشعر الوجه ، رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية لعلاج حب الشباب وموانع الحمل الفموية لتنظيمها. الهرمونات وفترات الحيض. ومع ذلك ، في بداية التسعينيات ، بدأ العلماء في الكشف عن السبب الجذري لـ PCOS ، والذي نفهم الآن أنه مقاومة الأنسولين. مقاومة الأنسولين في أكثر أشكالها تقدمًا هي التي تسبب مرض السكري من النوع 2 ، ولكن عند اكتشافها مبكرًا يمكن إدارتها بالحمية والتمارين الرياضية قبل أن تتطور إلى مرض السكري. تعد إدارة مقاومة الأنسولين من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية إذا لزم الأمر حجر الزاوية في علاج متلازمة تكيس المبايض.
|
تسبب مقاومة الأنسولين اختلال التوازن الهرموني
ما هي مقاومة الانسولين؟ الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس استجابة لإفراز الجلوكوز (أحد أشكال السكر) في الدم بعد تناول الكربوهيدرات. تأتي الكربوهيدرات من الفواكه والخضروات النشوية (معظم الخضروات منخفضة الكربوهيدرات) والحبوب والحليب والزبادي والحلويات. الجلوكوز هو مصدر الوقود الأساسي لخلايا الجسم ، ويقترن مع الأنسولين للانتقال من الدم إلى الخلايا. إذا سارت الأمور على ما يرام ، يتم مرافقة الجلوكوز بكفاءة إلى الخلايا بمساعدة كميات متواضعة من الأنسولين. في مقاومة الأنسولين ، تقاوم الخلايا الأنسولين ، مما يزيد من الكمية اللازمة لدفع الجلوكوز إلى الخلايا.
في متلازمة تكيس المبايض ، يشجع هذا الأنسولين الزائد على ترسب الدهون غير الصحية في البطن ويخل بالتوازن الهرموني الدقيق في المبايض اللازم للإباضة. يمكن أن يسبب أيضًا الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الكربوهيدرات!
استراتيجيات النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض
في حين أن الكثير حول متلازمة تكيس المبايض لا يزال لغزًا ، يمكن التحكم في مقاومة الأنسولين عن طريق الحد من السكريات واستبدالها الحبوب المكررة "الطحين الأبيض" بكميات معتدلة من الكربوهيدرات غير المكررة ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات و الفاكهة. كما أن إقران الكربوهيدرات بالبروتين الخالي من الدهون والقليل من الدهون الصحية للقلب يساعد أيضًا في كتم استجابة الأنسولين بعد الوجبة ، وكذلك بعض الأنشطة البدنية اليومية.
إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض ، فعليك بالتأكيد العمل مع طبيبك على أفضل خطة علاج لحالتك ، ولكن تذكر أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيحسن صحتك العامة.
المزيد من خيارات العلاج
العلاج الطبيعي لمتلازمة تكيس المبايض
يعتبر الطب الشمولي خيارًا علاجيًا يعتبره الكثير ممن يعانون من متلازمة تكيس المبايض.
المزيد عن متلازمة تكيس المبايض والصحة الإنجابية للمرأة
- المخاطر الصحية لمتلازمة تكيس المبايض
- العقم: هل يقع اللوم على الغدة الدرقية؟
- احمِ خصوبتك
للمزيد من المعلومات قم بزيارة http://www.pcosdietplan.com/.
