هذا صحيح - يمكن أن يكون جبن ماك "ن" صحيًا بالفعل. لا يزال هذا النوع من الزبادي والسبانخ اليوناني يمنحك كل هذا الخير الكريمي ولكن بدون عدد السعرات الحرارية الهائل.
![راشيل راي](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![زبادي يوناني كريمي ماك ان تشيز بالسبانخ](/f/82ffea8ac5d9c8f60bc37d3a95879048.jpeg)
زوجي مدمن معكرونة بالجبن. مع العلم بهذا ، إذا كنت زوجة صالحة ، كنت سأجعلها أكثر. لكن التفكير في حالة مطبخي بعد ذلك عادة ما يكون كافياً لردعي. مع العديد من الأواني وأطباق الكسرولة للنسخ المخبوزة والجبن في كل مكان ، فإن الأمر لا يستحق الجهد المبذول في معظم الأوقات.
![زبادي يوناني كريمي ماك ان تشيز بالسبانخ](/f/58987dd5557d635c55a01fef12de64a9.jpeg)
ليس هذا النوع من الزبادي اليوناني عبارة عن وجبة من وعاء واحد يتم تجميعها معًا في 15 دقيقة حرفيًا ، ولكنها صحية للتمهيد. لا تحتوي صلصات البشاميل التي تحتوي على سعرات حرارية ، فقط الزبادي اليوناني الصحي المليء بالبروتين الذي يستخدم للقوام الكريمي. مطبخك ووركاك سوف يشكرك.
زبادي يوناني كريمي بجبنة ماك أند جبن مع وصفة السبانخ
يخدم 4
مكونات:
- 2 أكواب باستا
- 1-1 / 2 كوب من الجبن المبشور (أي سيفي بالغرض ، لكنني استخدمت 1/2 جبن شيدر ونصف جبن موزاريلا)
- 2/3 كوب زبادي يوناني عادي
- 3 أكواب سبانخ صغيرة
- الملح والفلفل حسب الذوق
الاتجاهات:
- جلب وعاء من الماء ليغلي. أضيفي المعكرونة واطبخي حسب تعليمات العبوة.
- صفي المعكرونة واحتفظي بكوب واحد من ماء الطهي.
- تُعاد المعكرونة إلى القدر وتُضاف إليها الجبن والزبادي والسبانخ. أضف ماء الطهي المحفوظ لتقليل الصلصة حسب الحاجة.
- قلبي حتى تذبل السبانخ وتغطي الجبن كل المعكرونة.
- يتبل بالملح والفلفل ويقدم على الفور.
المزيد من وصفات المعكرونة بالجبن
ميني ماك اند تشيز فطائر
مدخن جودة معكرونة بالجبن
معكرونة بروكلي بالدجاج والجبن