إذا كان التنزه مع الأطفال جزءًا من جدول أعمالك الأسبوعي الصيفي ، فجرّب هذه الأشياء السهلة الملائمة للأطفال نباتي ساندويتش وصفات حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في التنزه ووقت أقل في تعبئة السلة.
إذا كان التنزه مع الأطفال جزءًا من جدول أعمالك الأسبوعي الصيفي ، فجرّب هذه الأشياء السهلة الملائمة للأطفال وصفات شطيرة نباتية حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في التنزه ووقت أقل في تعبئة السلة.
شطائر نزهة سريعة صديقة للأطفال
ساندوتش بذور دوار الشمس بالفراولة
أعلن ابني البالغ من العمر 4 سنوات لي هذا الأسبوع أنه "طاهٍ رائع" ويريد أن يصنع لي شطيرة. هذه وصفته.
وصفة شطيرة النزهة النباتية: انثر الفراولة المحفوظة على خبز الحبوب الكاملة المحمص ورش بذور عباد الشمس بسخاء.
سندويتش الكاجو وجبنة الشمام
الفاكهة والجبن في شطيرة هي مزيج لذيذ يرضي الأطفال.
وصفة شطيرة النزهة النباتية: انتشر خبز الحبوب الكاملة مع البذور جبن الكاجو أو جبنة أخرى قابلة للدهن وطبقة من الكنتالوب شرائح رقيقة وبراعم.
جيوب زبدة اللوز بالخضروات
جرب هذا المزيج أو استخدم أي خضروات موجودة في الثلاجة.
وصفة شطيرة النزهة النباتية: انشر داخل جيوب بيتا الحبوب الكاملة بزبدة اللوز. املأ شرائح رقيقة من الخيار والطماطم والفلفل الأحمر والجزر والبصل الأخضر.
راب الأفوكادو الحمص
لفائف السلاثر مع الحمص هي واحدة من أسهل "السندويشات" التي يمكنك صنعها. قطع اللفائف إلى قطع لعمل لدغات حلزونية مناسبة للأطفال.
وصفة شطيرة النزهة النباتية: انثر التورتيلا ذات الحجم القياسي والحبوب الكاملة مع الحمص وطبقة من شرائح الأفوكادو الرقيقة وشرائح الطماطم وأوراق السبانخ.
المزيد من وصفات شطائر نباتية لذيذة!
