بعد أن قمت أنا وابني بتحويل قرع كبير إلى فانوس ذو وجه سعيد ، قمنا بتحويل بذور اليقطين المقطوعة حديثًا إلى حلوى مالحة محمصة. يعد تحميص بذور اليقطين أمرًا سهلاً وأيضًا طريقة رائعة للحصول على المزيد من البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي للعطلة. إليك كيفية تحميص بذور اليقطين بنفسك.
بعد أن قمت أنا وابني بتحويل قرع كبير إلى فانوس ذو وجه سعيد ، قمنا بتحويل بذور اليقطين المقطوعة حديثًا إلى حلوى مالحة محمصة. يعد تحميص بذور اليقطين أمرًا سهلاً وأيضًا طريقة رائعة للحصول على المزيد من البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي للعطلة. إليك كيفية تحميص بذور اليقطين بنفسك.
قصة ذات صلة. 45 وصفة نباتية لعيد الميلاد ستجعل عطلتك لذيذة
بذور القرع المحمص
مكونات:
-
ر
- بذور اليقطين ، مأخوذة للتو من داخل اليقطين
- زيت الزيتون
- ملح
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
- اشطف بذور اليقطين وإزالة أي لب يقطين.
- انقل البذور إلى وعاء كبير ورشها بزيت الزيتون. يرش الملح ويقلب مرة أخرى.
- انشر البذور في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة.
- تحمص لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البذور ذهبية اللون ورائحة ومقرمشة.
- اتركه يبرد تمامًا واحفظه في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع.
ر
ر
ر
ر
ر
لذيذ أكثر أساسيات نباتية!
