اشتراك في NatureBox لمدة 3 أشهر
(NatureBox.com, $60)
مقابل أقل من 20 دولارًا في الشهر ، يمكنك أن تقدم لعشاق الطعام المفضل لديك خدمة توصيل NatureBox ، والتي تتضمن أربعة إلى ستة عناصر من نوع الوجبات الخفيفة "برعاية" أخصائي تغذية ويتم الحصول عليه من مزارعين محليين وموردي أغذية مستقلين من جميع أنحاء الولايات المتحدة. كل شخص يتمتع بصحة جيدة الوجبة الخفيفة المتضمنة في العلبة خالية من شراب الذرة عالي الفركتوز والزيوت المهدرجة والدهون المتحولة والمحليات الصناعية والنكهات و الألوان. بفضل الكميات المُقاسة ، تسهل الوجبات الخفيفة من NatureBox على الأشخاص الذين يتناولون الوجبات الخفيفة مقاومة الإفراط في تناول السعرات الحرارية غير المرغوب فيها وغير الصحية.
عصارة أوميغا ميجا ماوث 390B
(OmegaJuicers.com, $150)
تعتبر عصارة Omega Mouth Juicer مثالية للكتكوت المناسب الذي يبدأ يومه بكوب كبير من العصير الطازج للغاية. يتسع مجرى التغذية الكبير جدًا لأجزاء كبيرة من الفاكهة لوقت أقل في تحضير وجبة الإفطار. مصممة للاستخدام التجاري ، ستتحمل هذه الوحدة شديدة التحمل أكثر من احترافي العصير. يتميز بلمسة نهائية جذابة باللونين الأسود والكروم مما يجعله إضافة أنيقة لأي مطبخ أيضًا. على سبيل المكافأة ، يأتي مع ضمان لمدة 10 سنوات.
سبينر سلطة توربو فان
(Dexas.com, $30)
كل طباخ يهتم بالصحة يرمي سلطة رائعة غنية بمضادات الأكسدة مرة واحدة على الأقل في اليوم. تعتبر Turbo Fan Salad Spinner ضرورية في مطبخ اللياقة البدنية. على عكس غزال السلطة التقليدية التي تستخدم فقط قوة الطرد المركزي لتدوير الرطوبة من الخضر ، فإن أداة المطبخ هذه التي تبلغ سعتها 5 ليترات تضيف فعليًا كميات كبيرة من الهواء لتفجير الماء من مكونات السلطة. إنها تسحب الهواء وتنفخ وتدور الماء للخارج حتى تحصل سلطة آكلى لحوم البشر على خضار وفواكه أكثر جفافاً.
صانعة الزبادي الحية المتوازنة من تي-فال
(Amazon.com, $38)
امنح طاهي اللياقة الخاص بك صانع الزبادي من T-Fal حتى تتمكن من ذلك بسهولة صنع الزبادي الخاص بها مع تجنب السكريات المضافة وشراب الذرة عالي الفركتوز والمكونات الصناعية. تأتي الوحدة مع سبعة برطمانات (5.5 أونصة) مع أغطية تحتوي على رموز تاريخ قابلة للتعديل ، وأدوات تحكم رقمية ومؤقت LCD للعد التنازلي الذي يصدر صوتًا عندما يكون الزبادي جاهزًا ، وإغلاق تلقائي وكتاب وصفات. لم يكن الزبادي أكثر صحة وأسهل من أي وقت مضى.
بهارات من مجموعة Lezzet النباتية
(LezzetSpices.com, $66)
تم تصميم هذه المجموعة من التوابل ذات النكهة المكثفة للطاهي النباتي أو النباتيين المهتمين بالصحة. يتميز بالتوابل والأملاح المختارة خصيصًا لتكملة المأكولات النباتية. تشمل التوابل والأملاح الكركم ، والكمون ، والفلفل الأسود ، والأوريغانو المتوسطي ، والقرفة ، والريحان الأرجواني الحلو ، وملح الحمم السوداء القبرصية ، وأكثر من ذلك. تأتي المجموعة مع 10 عبوات من التوابل المعبأة في علبة توقيع Spices of Lezzet.
وير إيفر بيور ليفينج طقم أواني طهي من 5 قطع
(Amazon.com, $59)
هل تتساءل ما الذي يمكنك الحصول عليه من هذا الطهي البيئي في قائمة التسوق الخاصة بالعطلة؟ مجموعة أدوات الطهي من WearEver's Pure Living المكونة من 5 قطع هي الحل. تقدم Pure Living للطهاة الخضر الطريقة "الأنقى" لطهي طعامهم حيث أن طلاء السيراميك هو بديل آمن للتفلون والطلاءات الأخرى غير اللاصقة. هذه المجموعة المتينة والمقاومة للخدش والبقع خالية من الكادميوم والرصاص و PTFE و PFOA ، وآمنة في الفرن حتى 750 درجة فهرنهايت ، وآمنة للغسل في غسالة الأطباق ، ويمكن استخدامها مع الأواني المعدنية. يشتمل على طباخ جامبو بسعة 3.5 لتر مع غطاء زجاجي بفتحة تهوية ، و قدر 3 كوارت بغطاء زجاجي بفتحة تهوية و مقلاة 12 بوصة.
رحلة عسل النحل الخام 9 أصناف
(BeeRaw.com, $78)
العسل هو خيار صحي أكثر من السكر وسيسعد عشاق الطعام المناسب لك عندما يأتي من عسل النحل الخام. يقدم Bee Raw عسلًا خامًا متنوعًا غير مفلتر يأتي من مصدر زهري واحد. يتم الحصول على كل عسل بشكل انتقائي من جميع أنحاء البلاد من المناحل المملوكة للعائلة ويأتي في شكل قارورة سعة 1 أونصة مغطاة بالفلين ومختومة بشمع العسل ومعبأة ببلوط جميل مصنوع يدويًا منع. تحتوي مجموعة العسل الحلو هذه على توت العليق وزهر البرتقال والمريمية وعسل البرسيم الأصفر الحلو والمزيد.
م. حزمة Cretors Popcorn Sampler Pack
(GHCretors.com, $20)
لعشاق اللياقة البدنية الذين يحبون تناول وجبات خفيفة من كل الأشياء الجيدة لك وذوق رائع ، فإن مطعم G.H. تتضمن حزمة Cretors Sampler Pack خمسة أنواع مختلفة من الفشار ، بما في ذلك العروض الحلوة والمالحة. ما هو الشيء الرائع في هذا الفشار؟ كل شيء طبيعي! لن تجد أي نكهات أو ألوان صناعية أو مكونات جلوتين أو مكونات معدلة وراثيًا. مصنوعة من زبدة كريمية طازجة ومحلاة بشراب الأرز البني. ليس فقط كوجبة خفيفة مذهلة ، ولن يفجر أي قرارات تتعلق بالنظام الغذائي للعام الجديد.
عشبي
(Amazon.com, $17)
أحد كتب الطبخ النباتية المفضلة لدينا والمراعي للصحة ، كتاب الطبخ لمايكل ناتكين عشبي: ثورة في النكهات مع 150 وصفة نباتية أصلية وحيوية هو مورد لا غنى عنه في مطبخ سليم العقل. بالإضافة إلى وصفات نباتية رائعة ومرضية ، نباتية وحتى خالية من الغلوتين ، يقدم Natkin نصائح وافرة حول صياغة وجبات خالية من اللحوم توفر البروتين الكافي والمواد المغذية الأخرى. تشمل الوصفات فطائر البطاطا الزرقاء وسلطة الكمثرى والجودة ، معكرونة صقلية مع التحميص قرنبيط ، براعم بروكسل ، تفاح هاش ، بودنغ خبز بقطع الشوكولاتة ، وزبيب مكرمل صندايز. حتى إذا كان عشاق الطعام الصحي المفضل لديك هو آكل اللحوم ، فسوف تعشق العديد من الأطباق الجانبية وخيارات الحلوى في كتاب الطبخ هذا.
ثورة الكينوا
(Amazon.com, $20)
مؤلفو الكينوا 365 عدنا بكتاب طبخ آخر يركز على الكينوا والذي سيملأ بطن طاه اللياقة البدنية الخاص بك. ثورة الكينوا بقلم باتريشيا جرين وكارولين هيمينج مليء بالبروتين مع أكثر من 150 وصفة صحية من الكينوا تحت 500 سعرة حرارية. على سبيل المكافأة ، جميع الوصفات خالية من الغلوتين. لا يقدم هذا الكتاب نصائح حول اهتمامات غذائية مختلفة فحسب ، بل يقدم أيضًا مجموعة لذيذة من وصفات الكينوا التي تتراوح من الإفطار إلى العشاء والوجبات الخفيفة والحلويات. تشمل الوصفات Red Velvet Waffles و Chipotle Corn Chowder و Korean Beef Wraps و Carrot و Raisin Sprout Salad و Chicken Masala و Blackberry Brulee و Apple Cinnamon Energy Bars. هناك شيء ما لكل نظام غذائي في هذا الكتاب اللذيذ من وصفات الكينوا.
