كل شخص لديه لحظات من الرغبة حقًا في تناول أطعمة معينة ، ولكن ليس هناك اشتهاء مثل أ حمل يشتهي. تحدث إلى مجموعة من الأمهات ، ويضمن لك سماع قصة واحدة على الأقل عن تناول نفس الشيء يوميًا لمدة الثلث الكامل من الحمل - أو صنع حشوة شطيرة قد يرتدها معظم (غير الحوامل) في حالة رعب عند مجرد التفكير من. إذن ما هي مشكلة الرغبة الشديدة في الحمل؟ ما هي الأطعمة التي تشتهيها النساء الحوامل أكثر - ولماذا?
ما هو الشغف ، على أي حال؟
بين 50 إلى 90 في المائة من النساء الحوامل جرب الرغبة الشديدة في كل شيء من رقائق الآيس كريم إلى الآيس كريم. جنبا إلى جنب مع التعب والغثيان والنفور من بعض الأطعمة ، يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام شائعة علامة الحمل المبكرة. عادة ، تصل ذروتها في الثلث الثاني من الحمل وتبدأ في الانخفاض خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. "أكثر الرغبة الشديدة في الإعلان هي تلك الغريبة ، لكن الحقيقة هي أن معظم النساء الحوامل يشتهين الكربوهيدرات وأقل انجذابًا إلى اللحوم الحمراء." أوب GYN فيليس غيرش ، (دكتور في الطب)
، مؤسس / مدير المجموعة الطبية التكاملية في إيرفين ، في إيرفين ، كاليفورنيا ، أخبر شيكنوز. "الأطعمة الحلوة ، مثل الفاكهة ، غالبًا ما تكون شهوة أيضًا".عادةً ما يُعتقد أن السبب المسبب للشهوة هو التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، ولكن لا توجد بيانات تدعم هذه النظرية. تقول غيرش: "الحقيقة هي أنه لا أحد يفهم حقًا سبب تحفيز الحمل على الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى العديد من النساء". لكن هناك العديد من النظريات - بعضها أكثر إثارة للاهتمام من البعض الآخر.
تقول إحدى النظريات أن هناك فوائد للبقاء ؛ يقول غيرش: "إن الرغبة في الطعام يزيد من بقاء الأم والطفل على قيد الحياة بطريقة ما". على وجه الخصوص ، تساعد الرغبة الشديدة في الثلث الثاني والثالث من الحمل تجديد العناصر الغذائية الضرورية التي لم يتم الحصول عليها خلال الأشهر الثلاثة الأولى (بسبب الغثيان والقيء الشائع).
أي اشتهاء طبيعي؟
المفسد: الجميع تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا - نعم ، حتى تلك المجموعات من البيتزا مع عصير التفاح. "الرغبة الشديدة أثناء الحمل فردية جدًا ،" باتريس هارولد ، (دكتور في الطب)، مدير طب النساء طفيف التوغل في مستشفى هوتزل النسائي التابع لمركز ديترويت الطبي ، لشيكنوز. "قد تشعر النساء بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلويات أو الأطعمة الحامضة أو مزيج من أزواج غير عادية ، مثل المخللات والفول السوداني زبدة." بقدر ما يتعلق الأمر بالخبراء ، لا يوجد معنى للرغبة الشديدة بشكل عام ، لكنه موضوع مثالي العلف حكايات العجائز; تقول الأسطورة أنه إذا كان لديك فتاة ، فأنت تشتهي الأطعمة الحلوة أو منتجات الألبان ، وإذا كان لديك ولد ، فأنت تشتهي الأطعمة المالحة أو الحامضة أو الحارة.
يعتقد بعض الخبراء أن النساء الحوامل يشتهين الشوكولاتة أو الحلوى لمجرد أنهن ، حسنًا ، حلويات. بمعنى آخر ، كلما كان الطعام "ممنوعًا" ، كلما أردناه أكثر. لذلك يمكن أن ينطبق هذا على الحلوى والكعك وأي شيء آخر مليء بالسكر. وماذا إذا كنت تحب الشوكولاتة مع جانب من المخللات؟ قد يعني ذلك أنك تعاني من نقص في الصوديوم - أو ربما تحب القرمشة تمامًا.
وفقا ل المؤسسة الدولية لصحة الأم والطفل، قد يشير اشتهاء منتجات الألبان مثل الآيس كريم أو الحليب أو الجبن إلى مستويات منخفضة من الكالسيوم. ثم مرة أخرى ، ربما تحب الآيس كريم حقًا.
هل يجب أن أستسلم لرغباتي الشديدة؟
إذا كنت تشتهي الأطعمة غير الصحية أثناء الحمل ، فمن الجيد أن تراقب عن كثب ما تأكله. يقول هارولد: "نوصي ألا تأكل الأم الحامل الحزمة الكاملة من ملفات تعريف الارتباط Oreo - ربما مجرد عدد قليل منها ، أو التفكير في بديل أكثر صحة". كما توصي دائمًا بشرب كوب من الماء سعة ثمانية أونصات قبل تناول وجبة خفيفة غير صحية - لتجعلك تشعر بالشبع مبكرًا وتساعد على تجنب الإفراط في الاستهلاك.
ما يمكن أن يكون أكثر خطورة هو اشتهاء العناصر غير الطبيعية أو حتى المواد غير الغذائية الضارة التي ليس لها قيمة غذائية - مثل الورق أو الطباشير أو الطلاء أو الأوساخ. هذا مرتبط بـ اضطراب الأكل المعروف باسم بيكا، ويعتقد أنه يحدث بسبب نقص الحديد أو المعادن الأخرى. "يجب مشاركة هذه الرغبة الشديدة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حتى يكون لديك فهم كامل لها المخاطر التي قد تتعرض لها أنت وطفلك ، ويجب إجراء الفحوصات للتحقق من نقص المعادن " هارولد.
من الواضح أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفحص الرغبة الشديدة في الحمل وأصولها بشكل كامل. ولكن مرة أخرى ، هل قضيتهم مهمة حقًا؟ لأنه إذا كان نظامك الغذائي يشتمل على الكثير من الأطعمة الصحية ، فلا ضرر من الاستمتاع بأشياء غريبة (من حيث الطعام على الأقل) تتوق إليها أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، لن يجرؤ أي شخص في عقله الصحيح على التشكيك في حق المرأة الحامل في تناول البيتزا مع عصير التفاح.
