إلى جانب كون الأول من كانون الثاني (يناير) هو بداية العام الجديد ، فإن هذا اليوم هو أيضًا مرادف لاتخاذ القرارات. سواء كان الأمر يتعلق بفقدان أرطال العطلات الإضافية التي جمعتها أو البدء في زيادة حساب التوفير الخاص بك ، فإن ثقافتنا مهووسة بجعل هذا الوقت هو الوقت المناسب للبدء من جديد. ولكن بغض النظر عن التقويم الغريغوري والإعلانات السائدة (مهم... إعلانات صالة الألعاب الرياضية التي تسبب الشعور بالذنب) ، فإن منتصف الشتاء هو أفضل وقت تحديد الأهداف?
فصل الربيع هو وقت أكثر ملاءمة من العام لمسح الألواح النظيفة - عندما يتم تخزين المعاطف الثقيلة وذوبان العجائب الشتوية.
تقول ميلاني ديوبيري ، مؤلفة الكتاب المنشور حديثًا قوة التسمية: رحلة للعثور على هوية روحك.
الربيع هو الوقت المناسب لبدايات جديدة. الأيام أطول ، والأرض تزهر ، حرفيا ، وكل شيء يستيقظ. تصبح وتيرة الحياة أسرع.
"إنه أفضل وقت في العام لبدء التغيير وإجراء تعديلات على الطريقة التي يعيش بها المرء حياته - عاداتهم الصحية ، وعاداتهم الروحية ، وعاداتهم في ممارسة الرياضة ، وعلاقاتهم وأسلوب حياتهم بشكل عام " ديوبيري.
أكثر:30 قواعد صحية لكل امرأة في الثلاثينيات من عمرها
مع الأخذ في الاعتبار الطبيعة الأم ، من المنطقي فقط مواءمة حياتنا مع مزاجها. "الطاقة التي تحيط بنا في فصل الربيع توفر فرصة مثالية لتحديد نوايانا ، للبدء هذه العملية وتحقيق التغييرات التي نريدها في حياتنا ، "يقول معالج الطاقة في لوس أنجلوس لي جوردون.
لذا ، قبل أن تتغلب على نفسك لعدم متابعة الأهداف التي حددتها قبل أكثر من ثلاثة أشهر ، إليك خمس خطوات للاستفادة من الموسم وتحقيق أهدافك.
1. انظر أين أنت الآن
بدون حكم ، حدد واقعك. خذ لقطة من حياتك الآن. اكتشف ما الذي ينجح وما لا يصلح وقم بتقييم مجالات مثل المهنة والعناية الشخصية والعلاقات والشؤون المالية والنظام الغذائي وما إلى ذلك. قسّم كل شيء وكن صريحًا مع نفسك.
2. انظر إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه غدًا
بعد تقييم اللقطة ، قال جوردون: "حدد أهدافك بوضوح وصدق ودون اعتذار". إلى جانب تحديد الهدف ، قم بتضمين الشكل الذي ستبدو عليه النتيجة النهائية.
3. التعرف على الكتل
إذا كنت تحاول إجراء تغييرات حقيقية ، فيجب عليك تحديد المعتقدات المقيدة التي تعيقك. إذا كان هدفك هو الحصول على حساب توفير من ستة عبوات أو حساب توفير من ستة أرقام بحلول الأول من يونيو ، ولكنك لم تطأ قدمك مطلقًا في صالة الألعاب الرياضية أو لديك أموال سلبية جانباً ، فتراجع خطوة إلى الوراء لإعادة التقييم.
أكثر:طريقتان كبيرتان يمكنك من خلالها تخريب طاقتك كل يوم
الوعي الكامل بالخطوات الثلاث الأولى هو المفتاح لتحقيق التغيير.
4. أبدي فعل
هذا هو وقت الازدهار. على عكس الأول من كانون الثاني (يناير) ، عندما يكون الجو باردًا وشتويًا (اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، بالطبع) ، يكون السبات حالة طبيعية وعادةً ما يتضمن انعكاسًا داخليًا. لكن الأهداف تتطلب إجراءات خارجية. على الرغم من زرع بذور الربيع الجديدة ، يجب أن تلتزم برعاية وزراعة وسقي أهدافك.
5. استمتع بما قمت بإنشائه
الآن بعد أن أصبحت بستانيًا جيدًا ، من الناحية المجازية ، حان الوقت للاستمتاع بالحصاد. يمكن نسيان هذه الخطوة الأخيرة بسهولة ، مع الأخذ في الاعتبار عقلية مجتمع مدمن العمل لدينا ، ولكن يجب أن يتضمن جزء من أي هدف مكافأة.
أكثر:15 اقتباسات لكل امرأة تكره جسدها
يقول جوردون: "من خلال تسخير طاقة الربيع ، فإنك توفر لنفسك نقطة انطلاق طبيعية لجعل التغييرات التي تريدها في حياتك حقيقة واقعة".
