أبعد من مجرد المواجهة والانتقال من دورة إلى أخرى ، عندما تكون في العقم الأفعوانية تحتاج إلى تذكير نفسك بكل الخير الذي لديك والتمسك به من أجل الحياة العزيزة.
نحاول أنا وزوجي منذ ما يقرب من ثلاث سنوات إنجاب طفلنا الثاني. على الرغم من كفاحنا ، نحاول أن نتذكر أن نحسب بركاتنا.
لقد تعهدت لنفسي بأنني لن أترك معاناتي مع العقم تستفيد مني ، وأنني لن أعلق في الأفعوانية العاطفية. أنني لن أستهلك الحمل أو أسمح لنفسي بالابتلاع في البحث أو العلاج أو خيبات الأمل أو الشوق الذي يرافقني في هذه الرحلة ، وأنني لن أفقد التركيز على ما لدي بالفعل أو أخذ أي من الأشياء الجيدة في حياتي من أجل أكيد.
من المسلم به أنه في بعض الأيام يكون قول هذا أسهل بكثير من فعله.
طفلنا المعجزة
أنا وزوجي الآن ، بعد ما يقرب من ثلاث سنوات من محاولة إنجاب طفل ثان ، فكر في ابننا ، لوكاس ، طفلنا المعجزة. لقد وُلد دون أي تدخل في الإنجاب وحمل إلى فترة الحمل الكاملة دون أي مضاعفات. إنه نعمة حقيقية لنا على حد سواء ودليل على أنه يمكننا القيام بذلك! يساعدني وجود لوكاس على إدراك ما هي هدية الحمل والبقاء في الحمل وإنجاب طفل. كلما شعرت بأنني أفقد الأرض أو أنغمس في هذه المعركة لإنجاب طفل ثان ، أنظر إليه فقط. يضعني في المركز ويمنحني القوة للاستمرار.
ممارسة الامتنان
كما أنني أتنفس كثيرًا ، وأعد حتى 10 ، وأوقف نفسي وأفكر فيما أشعر بالامتنان من أجله. أقوم بعمل قائمة بالامتنان كل يوم باستخدام التطبيق ، مجلة الامتنان. هذه القوائم بمثابة تذكير لجميع الأشياء ، الكبيرة والصغيرة التي يجب أن أكون ممتنًا لها - ركوب دراجة عائلية ، DVR مليء بعروض متعة المذنب المفضلة لدي ، والمشي على طول البحث عن صدف البحر ، إنهاء كتاب كان له تأثير عميق على قلبي وروحي ، تقبيل أو رؤية وجه لوكاس يضيء على مرأى من وعاء الآيس كريم مع قوس قزح رشاشات.
تمرين آخر يساعدني هو تخيل كيف سأشكر كل من دعمني على طول الطريق بمجرد أن أصبح حاملاً أخيرًا - الأطباء والممرضات وعدد لا يحصى من الأخصائيين الآخرين. أتخيل كيف سنعلن أنا وزوجي حملنا لعائلتنا وأصدقائنا وأتخيل مشاركة حملي مع لوكاس وإعداده ليكون أخًا كبيرًا. أفكر في الوصول إلى نهاية هذا الطريق الصخري للغاية والتأمل فيه يشكرقد يبدو هذا غريبًا. ومع ذلك وصلنا إلى هناك ، أعلم أن الأمر يستحق كل هذا العناء في النهاية.
لقد ثبت طبياً أن الامتنان يرفع معنوياتنا ويحسن صحتنا. القليل من الامتنان يقطع شوطا طويلا ، وبالنسبة لي يخلق الكثير من السعادة والهدوء في حياتي. هناك دائما المزيد لنكون شاكرين له!
من الصعب التعامل مع خيبة الأمل والألم الناتج عن عدم الحمل ، لكن التركيز على كل الأمور الإيجابية أشياء في حياتي وتذكير نفسي بكل ما لدي هو شيء علاجي للغاية وهذا ما يجعلني أشعر عبر.
المزيد عن العقم
اقتباسات للتسجيل على مرآة حمامك
هل يمكن أن ينجو زواجك من العقم؟
حان الوقت للتسوّق بحثًا عن طبيب غدد صماء تناسلي جديد
