احصد حديقتك للحصول على لفائف التورتيلا الخالية من اللحوم والخضروات الثقيلة. مليئة بالألوان والنكهة والتغذية ، سوف تتطلع إلى التعمق في هذه الوصفة النباتية الصحية للغداء.
احصد حديقتك للحصول على لفائف التورتيلا الخالية من اللحوم والخضروات الثقيلة. مليئة بالألوان والنكهة والتغذية ، سوف تتطلع إلى التعمق في هذه الوصفة النباتية الصحية للغداء.
قصة ذات صلة. اسمعنا - أحدث وصفة شوربة من مارثا ستيوارت هي في الواقع مثالية لأيام الصيف الحارة
لفائف التورتيلا النباتية
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 4 تورتيلا من دقيق القمح الكامل
- 1/3 كوب مايونيز نباتي
- 8 أوراق خس كبيرة
- 1 حبة فليفلة حمراء كبيرة ، مصنرة ومقطعة إلى شرائح
- 2 حبة أفوكادو ناضجة ولكن صلبة ، نصفين ، منزوعة النوى ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- توضع التورتيلا على سطح مستو وتنتشر بالمايونيز.
- تُبطن التورتيلا بأوراق الخس.
- قسّم الفلفل والأفوكادو والبصل بالتساوي بين التورتيلا.
- اختتم كل نوع من خبز التورتيلا بوريتو. قطعيها إلى نصفين بالعرض.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
نباتي أكثر لذيذ وصفات الغداء!
