يمكن أن يصبح الغداء مملًا بالتأكيد مع نفس الساندويتش القديم يومًا بعد يوم ، لذلك لجأنا إلى الخضار والسلطة و خبراء السندويتشات في Tossed للحصول على بعض أفكار الوصفات النباتية الملهمة لجعل وجبة منتصف النهار شهية سعي. يمكن أيضًا الاستمتاع بخيارات السندوتشات اللذيذة هذه على شكل سلطة ، إذا كنت تقلل الكربوهيدرات لتقليل حجمها في الصيف.
يمكن أن يصبح الغداء مملًا بالتأكيد مع نفس الساندويتش القديم يومًا بعد يوم ، لذلك لجأنا إلى خبراء الخضار والسلطة والسندويتشات في مقذوف للحصول على عدد قليل من أفكار الوصفات النباتية المستوحاة من الوصفات النباتية لجعل وجبة منتصف النهار لدينا مسعى شهيًا. يمكن أيضًا الاستمتاع بخيارات السندوتشات اللذيذة هذه على شكل سلطة ، إذا كنت تقلل الكربوهيدرات لتقليل حجمها في الصيف.
بانيني الخضار المحمص
هذا هو تقديمنا لنبتة الخضار المحمصة في Tossed.
يخدم 1
مكونات:
-
ر
- 1 فطر بورتابيلو
- 1/2 بصلة مقطعة إلى شرائح
- 1/2 فلفل أحمر ، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات
- بترول
- 1 باغيت ، مقطع أفقيًا إلى نصفين
- حفنة من الجرجير
- جبن نباتي من اختيارك
- الخل البلسم
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
- اخلطي الفطر والبصل والفلفل بالزيت وضعيها على صينية خبز. تحمص مع التحريك من حين لآخر حتى تتحول الخضار إلى اللون البني الفاتح.
- ادهني الجانب المقطوع من أنصاف الرغيف بالزيت والخضروات في النصف السفلي. رشي عليها صلصة الخل وضعي النصف العلوي من الرغيف الفرنسي على الجرجير.
- تقطع إلى نصفين وتقدم.
ر
ر
ر
أفكار شطيرة نباتية أخرى:
لف التوفو: نستله توفو وجزر وسكر بازلاء وفطر شيتاكي وقلوب رومين في لفافة من من اختيارك ، أو إرم مع حشوة المكونات مع السبانخ الصغيرة في وعاء ورشها بعسل السمسم صلصة.
ديو (صمم بنفسك): لأن التنوع هو نكهة الحياة ، ما عليك سوى خلط المكونات اللذيذة المتوفرة لديك ومطابقتها. فيما يلي بعض المكونات النباتية التي يمكن استخدامها لساندويتش أو سلطة: السبانخ ، والطماطم المجففة ، والتوت البري المجفف ، والتفاح ، والفلفل ، والخيار ، والموز ، واللوز. يمكنك أن تأكلها بشكل عادي ، مع رشها بصلصة من اختيارك أو فقط أضف القليل من عصير الليمون الطازج للحصول على نكهة منعشة.
أكثر لذيذ وصفات شطيرة نباتية!
