احصد حديقتك للحصول على لفائف التورتيلا الخالية من اللحوم والخضروات الثقيلة. مليئة بالألوان والنكهة والتغذية ، سوف تتطلع إلى التعمق في هذه الوصفة النباتية الصحية للغداء.
احصد حديقتك للحصول على لفائف التورتيلا الخالية من اللحوم والخضروات الثقيلة. مليئة بالألوان والنكهة والتغذية ، سوف تتطلع إلى التعمق في هذه الوصفة النباتية الصحية للغداء.
قصة ذات صلة. طبق إينا جارتن بالزعفران مع البارميزان والبانسيتا يُعد غداءً مثاليًا في عطلة نهاية الأسبوع
لفائف التورتيلا النباتية
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 4 تورتيلا من دقيق القمح الكامل
- 1/3 كوب مايونيز نباتي
- 8 أوراق خس كبيرة
- 1 فليفلة حمراء كبيرة ، مصنرة ومقطعة إلى شرائح
- 2 حبة أفوكادو ناضجة ولكن صلبة ، نصفين ، منزوعة النوى ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- توضع التورتيلا على سطح مستو وتنتشر بالمايونيز.
- تُبطن التورتيلا بأوراق الخس.
- قسّم الفلفل والأفوكادو والبصل بالتساوي بين التورتيلا.
- اختتم كل نوع من خبز التورتيلا بوريتو. قطعيها إلى نصفين بالعرض.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
نباتي أكثر لذيذ وصفات الغداء!
