يعتبر حليب بذور اليقطين ، اللذيذ والحلو قليلًا والمليء بالبروتين والحديد والزنك ، مشروبًا مثاليًا غير مشتق من الألبان للاقتران مع ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة النباتية أو تقليبها في قهوة الصباح. وجدنا هذا محلية الصنع خالٍ من منتجات الألبان وصفة الحليب في كتاب الطبخ أليسيا سيمبسون أطعمة صحية سهلة وسريعة ومنخفضة السعرات الحرارية، إلى جانب العديد من وصفات طعام الروح الأخرى التي تستحق التوق والضمير.
يعتبر حليب بذور اليقطين ، اللذيذ والحلو قليلًا والمليء بالبروتين والحديد والزنك ، مشروبًا مثاليًا غير الألبان للاقتران به نباتي الشوكولاته رقاقة الكوكيز أو تقلب في قهوة الصباح. وجدنا وصفة الحليب الخالية من منتجات الألبان محلية الصنع في كتاب الطبخ من Alicia Simpson أطعمة صحية سهلة وسريعة ومنخفضة السعرات الحرارية، إلى جانب العديد من وصفات طعام الروح الأخرى التي تستحق التوق والضمير.
حليب بذور اليقطين
وصفة من أطعمة صحية سهلة وسريعة ومنخفضة السعرات الحرارية بواسطة أليسيا سيمبسون
يصنع 4 أكواب
مكونات:
-
ر
- 1 كوب بذور اليقطين الخام
- 4 أكواب ماء
- 2 ملاعق طعام من الصبار
- 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية أو لب 1/2 حبة فانيليا
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- ضعي بذور اليقطين و 3/4 كوب ماء في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- يضاف الصبار والفانيليا. أثناء تشغيل الخلاط ، أضف الماء المتبقي ببطء.
- تخزين لمدة تصل إلى 4 أيام في وعاء محكم في الثلاجة.
ر
ر
لذيذ أكثر وصفات مشروبات نباتية!
