هل يبدو كشف حسابك المصرفي الشهري بالشكل الذي تشعر به؟ نعم ، أنا أيضًا - ووفقًا لعدد كبير من الدراسات الحديثة ، فإن الوضع أكثر واقعية مما كنا ندركه.
يلعب وضعك المالي دورًا واضحًا في شعورك يومًا بعد يوم ، ولكنه أيضًا عامل محدد في جودة صحتك في المستقبل. بعبارة أخرى ، إذا لم تقم بإخراج رأسك من الرمال ، فقد تواجه بعض المشكلات الصحية الخطيرة.
يوجد أدناه مقطع مميز لما تفعله ديونك - أو ستفعله في النهاية - بصحتك.
1
اضطراب القلق المعمم
إذا كنت تشعر بالذعر باستمرار بشأن كيفية عودتك إلى المسار الصحيح ماليًا ، فإن الشيء الوحيد الذي سيفعله قلقك هو تشتيت انتباهك وجعل وضعك المالي أسوأ. مع تصاعد الذعر ، يتكيف جسمك في النهاية مع الإجهاد المزمن ، حتى تواجهك وجهاً لوجه مع اضطراب القلق - ويكونون مزعجين ، ثق بي. اضطرابات القلق مثل بوب وايلي المرض العقلي: إنهم لا يعرفون متى يأخذون نزهة.
2
ارتفاع ضغط الدم / نوبة قلبية
في الآونة الأخيرة دراسة من جامعة نورث وسترن ، الديون المرتفعة تعني ارتفاع ضغط الدم. استخدم الباحثون بيانات عن 8400 شاب (تتراوح أعمارهم بين 24 و 32 عامًا) لفحص العلاقة بين الدين والصحة. أولئك الذين لديهم ديون أعلى لديهم زيادة بنسبة 1.3 في المائة في ضغط الدم الانبساطي. (لوضعها في الاعتبار ، ترتبط الزيادة بمقدار نقطتين بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 17٪ وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 15٪).
3
أمراض القلب / السكري / السكتة الدماغية
أ دراسة نشرت في رعاية مرضى السكري ربط الإجهاد المالي والمتعلق بالعمل بمتلازمة التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
4
أرق
إذا تسببت ضغوطك المالية في القذف والتحول ، فإن الحرمان من النوم سيحولك في النهاية إلى ثلاثة من الأقزام السبعة على الأقل (سليبي ، Dopey and Grumpy ، في حال كنت تتساءل) ، ناهيك عن المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن يؤدي الأرق إلى: السمنة والسكري وأمراض القلب ، من بين الآخرين
5
مشاكل في الجهاز الهضمي
عندما كان ضغوطي المالية في أسوأ حالاتها ، أصبحت إعلانًا تجاريًا لـ Gravol: حرقة المعدة ، والغثيان ، و IBS ، و يعمل - وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله بشأن ديونك عندما تكون في وضع الجنين (صدقني ، أنا حاول).
6
انخفاض معدل الذكاء / الاختيارات المتهورة
وفقا ل دراسة نشرت في علم، يتطلب الفقر المستمر قدرًا كبيرًا من الطاقة الذهنية ، وهناك قوة عقلية أقل لتكريسها لمجالات أخرى من الحياة - ومن المفارقات ، المجالات التي يمكن أن تساعدك في مواجهة ضغوطك المالية بشكل فعال. هناك أيضًا فرصة أفضل لاتخاذ قرارات متهورة من شأنها أن تجعل ضغوطك المالية متساوية أسوأ (على سبيل المثال ، أخذ إجازة عندما لا تستطيع تحملها أو الهروب من مشاكلك عبر الإنترنت التسوق). أظهر المشاركون في الدراسة انخفاضًا في الوظيفة المعرفية كان يعادل فقدان ليلة كاملة من النوم ، مما أضعف قدراتهم على اتخاذ القرار.
7
زيادة الوزن
في تصويت التي أجراها ياهو! الصحة و مجلة ريدرز دايجست، ما يقرب من واحد من كل أربعة أمريكيين يستخدم وظائفهم والضغوط المالية كأعذار لعدم ممارسة الرياضة (الكاتب يرفع يده بخجل). في الواقع ، قال 18٪ أن العمل أكثر أهمية من التمرين. (إذا كنت قد فكرت في هذا أيضًا ، فلنتوقف لحظة ونصفع أنفسنا ، فهل نحن؟)
8
الصداع / الصداع النصفي
أ تصويت التي أجرتها وكالة أسوشيتد برس و AOL كشفت أن 55 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الإجهاد الناجم عن الديون يعانون من الصداع النصفي وأنواع أخرى من الصداع.
9
زيادة العادات غير الصحية
إذا كنت تعاني من ضائقة مالية ، فمن المرجح أن تشارك في عادات غير صحية للتأقلم - كما تعلم ، مثل التدخين والشرب والتسوق والسفر (في الأساس ، العشرينات من عمري بالكامل). مما أدى إلى (خمنته) أكثر ضغوط مالية.
10
كآبة
إن إلقاء المنشفة على وضعك المالي والاعتقاد بأنك لن تكون خاليًا من الديون أبدًا هو يأس لا يمكن وصفه بشكل مناسب ويسرق منك الحياة التي تستحقها.
قد تعتقد أنك معتاد على ضغوطك المالية (هذه الأيام من ليس كذلك متوترة بشأن المال؟) لكن جسدك يخبرك بخلاف ذلك. هل انت جاهز للاستماع؟
المزيد من الأسباب لتحمل مسؤولية الإجهاد
5 طرق للتوتر يؤثر على حياتك العاطفية
كيف يؤثر إرهاقك على صحتك
مخاطر الضغط على صحة قلبك
