يمكننا إلقاء اللوم على كل ما رأيناه على التلفزيون ، ولكن كنساء ، يرتكب معظمنا خطأ افتراض أن النوبات القلبية تحدث للرجال فقط. ولكن قد تصدم عندما علمت أن أمراض القلب لا تزال السبب الرئيسي للوفاة لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة.
وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها، وفيات أمراض القلب تؤثر على الرجال والنساء بالتساوي. والأسوأ من ذلك ، أن ما يقرب من ثلثي النساء اللواتي يتوفين فجأة بسبب أمراض القلب لا يعانين من أي أعراض سابقة. هذا "القاتل الصامت" مسؤول عن وفاة واحدة من بين كل أربع نساء.
أكثر: 5 أعراض لأزمة قلبية تختلف عند النساء
وفقًا للدكتور ويليام دانيال ، أخصائي أمراض القلب الرائد والمسؤول الطبي الأول لمزود البرمجيات Emerge Clinical الحلول ، أمراض القلب أكثر خطورة على النساء لأن أعراض النوبة القلبية غالبًا ما تكون مختلفة بالنسبة للنساء من رجل. والأسوأ من ذلك ، أن معظم النساء لا يعرفن الأعراض ولا ينسبن علامات التحذير إليها الإجهاد أو التعب العام. يقول الدكتور دانيال إن معرفة علامات النوبة هي الخطوة الرئيسية الأولى نحو منع الأزمات القلبية من أن تكون القاتل الأول للنساء في أمريكا.
1. أكثر دقة من ألم الصدر
قد يبدو ألم الصدر عرضًا واضحًا للنوبة القلبية ، ولكن في الواقع تكون الأعراض أكثر دقة ويسهل تجاهلها. لقد رأينا جميعًا نوبات قلبية في هوليوود تتضمن إمساكًا دراماتيكيًا في الصدر وانهيارًا مفاجئًا ، ولكن بالنسبة للنساء ، يمكن أن تكون الأعراض أي شيء من عدم الراحة الذي يشبه عسر الهضم السيئ إلى ألم في الذراع إلى ضيق التنفس. قبل أن تتعرف على الأعراض ، من المهم محو الافتراضات القائلة بأن النوبة القلبية هي دائمًا ميلودراما تقشعر لها الأبدان في الصدر.
أكثر: 8 أطعمة قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي
2. قد يكون أكثر من مجرد تعب
يشعر الجميع بالتعب قليلاً بين الحين والآخر. ولكن على الرغم من تعلمنا التخلص من الإرهاق كعلامة على عدم النوم الكافي ، أو مقاومة البرد ، أو الإرهاق ، أو رد فعل تجاه دواء جديد ، فإن الشعور بالنعاس دون توقف قد يعني شيئًا أكبر. يقول الدكتور دانيال إنه لا ينبغي تجاهل التعب الشديد أو غير المعتاد. قد تكون علامة تحذير مبكرة لأمراض القلب أو نوبة قلبية وشيكة. وجدت دراسة حديثة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة (NIH) أن أكثر من 70 في المائة من النساء اللائي شملهن الاستطلاع عانين من إجهاد ملحوظ في الأيام أو الأسابيع التي سبقت النوبات القلبية.
3. انتبه لمشاكل النوم المزمنة
يعاني كل شخص من مشاكل النوم بين الحين والآخر بسبب الإجهاد ، ولكن قد تكون مشاكل النوم المزمنة ناجمة عن أكثر من المجهود اليومي. إذا لاحظت اضطرابات غير عادية أو طويلة الأمد في أنماط نومك المعتادة ، فمن الذكاء زيارة طبيبك. أظهرت دراسة المعاهد الوطنية للصحة أن ما يقرب من نصف النساء اللائي تعرضن لأزمة قلبية مؤخرًا يعانين من اضطرابات النوم أو الأرق غير المبرر في الأيام أو الأسابيع التي سبقت النوبة.
أكثر:لماذا الشابات أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية
4. تحقق من لون بشرتك
قد تعاني بعض النساء من شحوب رمادية قبل أو أثناء الإصابة بنوبة قلبية. إذا أصبحت بشرتك باهتة فجأة ، فاتصل بالطبيب قبل الاتصال بخبير التجميل. يمكن أن يكون الجلد البارد أو الرطب أو الظهور بمرض شديد علامة أخرى.
5. قد تشعر وكأنك مصاب بالأنفلونزا
لقد مررنا جميعًا بالأنفلونزا ، لكن العديد من النساء يشطبن النوبات القلبية على أنها كذلك. قد تعاني النساء من ضيق في التنفس دون سبب واضح ، أو ضغط غير عادي في الجزء العلوي من الظهر ، أو دوار ، أو دوار ، أو غثيان ، أو قيء ، أو إغماء.
أكثر: متلازمة التعب المزمن هي أكثر بكثير من الإرهاق
الوقاية والعلاج
على الرغم من أن علامات النوبة القلبية يمكن أن تكون خفية عند النساء ، إلا أن الخبر السار هو ذلك أمراض القلب يمكن الوقاية منها. لفهم جسمك ومخاطرك بشكل أفضل ، حدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة تاريخك. حاول أن تتنقل أكثر قليلاً كل يوم أيضًا ، لأن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بنوبة قلبية ، فاتصل بالرقم 911 ، واجلس أو استلقي ، وامضغ قرصًا من الأسبرين غير المغطى على الفور. حتى لو تبين أنها ليست نوبة قلبية ، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا. بمجرد أن تبدأ النوبة القلبية ، كل دقيقة مهمة.
خلاصة القول ، يقول الدكتور دانيال: لا تتجاهل ما تشعر به. إذا كنت تعلم أن شيئًا ما ليس صحيحًا ، فلا يمكنك توقع اختفاء الأعراض. على الرغم من أن النساء غالبًا ما يضعن أنفسهن في المرتبة الأخيرة بعد الاعتناء بالآخرين ، فمن المهم الانتباه إلى إشارات جسمك والثقة في غرائزك. قد تواجه النساء علامات تحذير لمدة تصل إلى شهر قبل حدوث أي هجوم ، مما يعني أن لديهن نظام تحذير داخلي قيِّم عندما يكون هناك شيء غير صحيح. الحيلة الحقيقية للوقاية من النوبة القلبية هي اتخاذ تدابير وقائية مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ، ولكن الأهم من ذلك كله ، الاستماع إلى جسدك.
نُشر في الأصل فبراير. 2013. تم التحديث في مايو 2016.
