Zumba و Turbo Jam و Hip Hop Abs و Tae Bo... هل تعتقد أنك قد جربت كل بدع التمارين؟ نحن نراهن أنك لم تجرب هذه التدريبات الحمقاء.
التدريبات أحمق
الحصول على المادية
Zumba و Turbo Jam و Hip Hop Abs و Tae Bo... هل تعتقد أنك قد جربت كل بدع التمارين؟ نحن نراهن أنك لم تجرب هذه التدريبات الحمقاء.
1
تمرين
اركع وهرول في طريقك إلى اللياقة البدنية مع Prancercise من خلال الخروج في الهواء الطلق الرائع والتخلص من تلك السعرات الحرارية. وصفت بأنها مشية إيقاعية نابضة ، تم تطوير Prancercise بواسطة Joanna Rohrback ، التي كتبت كتابًا لاستكمال الفيديو التعليمي لمدة 5 دقائق. ستحتاج إلى زوج جيد من الأحذية ، والسراويل الضيقة ، وأوزان الكاحل وعدم الشعور بالخجل.
2
كرسي
التمرين النهائي للفتاة الكسولة. ليس عليك حتى الوقوف. ستحتاج إلى كرسي ومجموعة من الدمبل الخفيفة.
3
أيروبيكس الشريط مع كارمن إلكترا
احصل على جنسيتك بمساعدة كارمن إلكترا. قرر مذيع الإذاعة الأسترالية ، ميريك ، من نوفا إف إم ، تجربة التمرين. سجل جهوده بنتائج مضحكة.
4
تمرين الأسد من Bodyflex
الوجه هو أحد أكثر أجزاء الجسم إهمالًا عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. خذ 10 سنوات من مظهرك أثناء تزويد الوجه بالأكسجين. ملحوظة: الأكل أو الشرب أثناء مشاهدة مقطع الفيديو التعليمي هذا قد يكون خطيرًا على صحتك.
5
يوجا الضحك
يجعلك الضحك تشعر بأنك بحالة جيدة عقليًا وروحانيًا وجسديًا. وفقًا للأبحاث الطبية ، لا يعرف الجسم الفرق بين الضحك الحقيقي من البطن والضحك المحاكى. يتألف الضحك من التنفس العميق والتصفيق والتمدد والضحك.
6
تمرين منشفة الجسم بالكامل
من يحتاج إلى عضوية في صالة الألعاب الرياضية بينما يمكنك ممارسة تمرين كامل للجسم في 6 دقائق فقط باستخدام منشفة؟ ستستمتع بالتعليمات خطوة بخطوة في مقطع الفيديو هذا ، بما في ذلك الاستخدام المفرط لكلمتَي "حماقة" و "بقرة مقدسة".
7
تمرين مفرغه شديد
إذا وجدت أن الركض على جهاز المشي مملًا ، فهذا التمرين مناسب لك. ارتقِ بتدريب جهاز المشي إلى مستوى جديد تمامًا من أقصى الحدود.
8
ايس باور رايدر
آلة التمرين الكورية التي تجلب قوة ركوب الخيل إلى غرفة المعيشة الخاصة بك. إنه سهل وممتع ومثير للغاية.
9
يضحك أب تجريب
هل تريد ست عبوات مثيرة أم عبس من الفولاذ؟ خفف من التوتر أثناء بناء معدة غسيل مع هذا التمرين الضاحك.
10
SuperSweatin ':
حفلة خارج الجنيه مع ريتشارد سيمونز
بالنسبة لمن هم أكبر سنًا منكم ، قد تتذكرون أن والدتك كانت تسحق ريتشارد سيمونز وتقوم بتمارينه أمام التلفزيون. ستجعلك تمارينه المرحة تسقط من مقعدك بالضحك.
المزيد من نصائح التمرين
4 اتجاهات تمارين جديدة رائعة
تمرين فاضح لمحبى اللياقة البدنية
أفضل التدريبات للوصول إلى هدف جسمك
