حصلت على ديون بطاقة الائتمان؟ متأخر على الإيجار؟ هل لديك أي من تلك الفواتير "الخاصة" التي تظهر في مظاريف ملونة (مهم ، متأخر)؟ حسنًا ، يمكن أن يكون الضغط المالي سببًا أكثر الم من محفظتك فقط ، وفقًا لدراسة جديدة.
اتفاق مع المالية إنه نشاط ممتع ومريح... لم يقل أحد أبدًا. الحقيقة هي أن الحديث عن المال هو المحادثة الأولى التي يكره الأمريكيون إجراؤها ، وفقًا لما ذكرته مسح 2014. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح: 44 في المائة منا اعترفوا بأننا نكره المناقشات المالية أكثر من غيرهم بينما قال 38 في المائة فقط إنهم تجنبوا الحديث عن الموت.
أكثر:لم يستمع طبيبي: تشارك النساء قصصهن المخيفة عن الألم
في حين أن فواتيرك قد تسبب لك كربًا عقليًا ، فقد اتضح أنها قد تكون كذلك يسبب لك الألم الجسدي أيضًا ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في علم النفس. قام الباحثون بمسح البيانات من ست دراسات ووجدوا أن المخاوف المالية تؤدي إلى المزيد من التقارير من الألم الجسدي ، وتقليل تحمل الألم ، وكان مرتبطًا بمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية استهلاك.
لماذا ا؟ يعود الأمر كله إلى الشعور وكأنك لا تملك السيطرة على حياتك. لأننا نحتاج إلى المال لسداد جميع احتياجاتنا الأساسية - المأوى والغذاء والأمن. إذا لم يكن لدينا ما يكفي ، فمن السهل أن نشعر أن لا شيء يسير على ما يرام. وعندما تكون متوترًا بشكل خطير ، فمن المرجح أن تمرض. قد ينبع جزء منه من هرمونات التوتر التي تخفض جهاز المناعة. ومع ذلك ، هناك عامل كبير آخر وهو أنه إذا كنت تعاني من ضائقة مالية ، فإن أحد الأماكن الأولى التي يتشاجر فيها الناس غالبًا هو الرعاية الذاتية. أشياء مثل شراء المنتجات الطازجة والطعام الصحي وعضوية الصالة الرياضية (لأسباب مفهومة) يتم إلغاؤها لدفع الفواتير.
أكثر: كآبة؟ يوجد تطبيق لهذا
كلما طالت مدة شعورك بعدم الأمان من الناحية المالية ، ازداد الأمر سوءًا بالنسبة لك الصحةقال الباحثون ، الأمر الذي يخلق حلقة مفرغة. يمكن أن تتسلل الضغوط المالية إلى كل جانب من جوانب صحتك. تتحول بضع ليال بلا نوم إلى أرق. تتحول بعض الوجبات السريعة إلى نظام غذائي ثابت من الوجبات السريعة. تتحول بضعة أيام عصيبة إلى اكتئاب كامل.
لكن القلق بشأن المال هو مجرد جزء من الحياة. إذن ، ما الذي يمكننا فعله لحماية صحتنا مع استمرار اكتشاف مواردنا المالية؟ قال الباحثون إن المفتاح هو إيجاد طرق لتعزيز الشعور بالسيطرة على حياتك. سواء كان ذلك يأتي بجدول زمني مكتوب لسداد بطاقات الائتمان الخاصة بك ، تدوين الميزانية الشهرية ، أو وضع خطة لعبة للحصول على وظيفة جديدة ، فإن أي خطوة إيجابية يمكنك اتخاذها ستساعد في التخلص من ألم عاطفي و جسديا.
أكثر:15 شيئًا لم أعد أدفع ثمنها
في غضون ذلك ، حاول ألا تضع صحتك في المقدمة.
