أنا لست شخصًا رائعًا في الصباح. عادة ما أستيقظ على أمل أن تدخل جنيات الإفطار إلى مطبخي وجعلتني وجبة سحرية. لسوء الحظ ، لم يحدث هذا أبدًا ، لذا فأنا مجبرة على إعداد الفطور لنفسي.
قصة ذات صلة. فطيرة بيري بادما لاكشمي تضاعف كوجبة إفطار لذيذة وحلوة
وهنا يأتي دور مخفوق البروتين الرائع. يمكنك القيام بذلك في حوالي 5 دقائق فقط وتأخذها معك في طريقك إلى العمل. أو يمكنك القيام بذلك ، والزحف مرة أخرى إلى السرير والرشفة بعيدًا حتى تضطر إلى النهوض والذهاب إلى العمل.
إنه اختيارك بنسبة 100 في المائة.
وصفة مخفوق البروتين بالشوكولاتة والقهوة في الإفطار
املأ فطورك المخفوق بالبروتين والقليل من الكافيين. هذه أفضل طريقة لبدء اليوم.
يخدم 1
الوقت الإجمالي: 5 دقائق
مكونات:
- 2 كوب شوكولاتة حليب اللوز
- 1 كوب ثلج
- 1 مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق اسبريسو
الاتجاهات:
- في الخلاط ، أضيفي جميع المكونات واخلطي حتى تصبح سميكة ودسمة في الملمس.
المزيد من الوصفات الغنية بالبروتين
مخفوق البروتين بينيا كولادا
3 طرق لاستخدام مسحوق البروتين
مافن بروتين بيري
