نحن نعيش في مجتمع مهووس بالمشاهير. نحن نتابع كل التفاصيل الدقيقة لعلاقاتهم وأزياء السجادة الحمراء وإعدادات الطائرات وأنماط الحياة رفيعة المستوى. في العقد الماضي ، كانت بعض المشاهير الإناث في مهمة لاستخدام شهرتهن للترويج للسلع والخدمات الصحية. إنهم يكتسبون شعبية ويصلون إلى جمهور عريض من النساء المتحمسات لتبني هذه العادات النظيفة.
باعتباري شخصًا يستخدم العافية من أجل رفاهي لما يقرب من 20 عامًا ، فأنا متحمس لرؤية وعي جديد واهتمام بممارسات مثل اليوغا والتأمل والأكل الصحي. إليك 10 مشاهير يسلطون الضوء على الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا - وهي جيدة لك أيضًا!
1. جيسيكا البا
الصورة: ستيفاني كينان / جيتي إيماجيس إنترتينمنت
جيسيكا البا معروفة بكونها أماً خضراء. في عام 2011 ، بدأت شركة صادقة لتقديم منتجات صحية وآمنة وغير سامة للحمام والجسم والتنظيف. نمت هذه الشركة إلى مليار دولار في أربع سنوات. تشغيل Today.com، تشارك جيسيكا هذا حول شركتها: "لقد كنت في سعي لخلق بيئة صحية لنفسي وعائلتي. ولكني أريد أيضًا أن تكون حياتنا أصيلة وأنيقة وممتعة ، لأن هذا هو ما نحن عليه... هذا هو السبب في أنني أنشأت شركة Honest Company - لذلك يمكننا جميعًا الحصول على وجهة واحدة جديرة بالثقة للضروريات المنزلية غير السامة والتي تكون أيضًا فعالة للغاية (ورائعة فاتن)."
2. غوينيث بالترو
صورة: أمازون
ممثلة حائزة على جائزة الأوسكار غوينيث بالترو أطلقت Goop في عام 2008 لتبادل المعلومات والتوصيات حول الصحةواللياقة البدنية والنفسية. بعد نجاح المدونة ، نشرت كتابين للطبخ: ملاحظات من My Kitchen Table و كل شيء جيد.
أخبر جوينيث الجمهور في # BlogHer15 التي أطلقتها Goop كمكان لتنظيم أشيائي. كنت أرغب في الحصول على فرصة للإجابة على أسئلتي... في الأصل ، كنت سأضع بعض الأشياء على الإنترنت ، ولدي موقع خاص لأصدقائي. " لكنها توقفت بعد ذلك وسألت نفسها ، "مع من أتواصل؟" كان لدي نوع من الشغف ، وأنا متحمس جدًا للسفر والصحة و العافية والطعام ومحاولة أن أصبح شخصًا أفضل ، لذلك أعتقد في جوهرها أنني كنت أستخدم موقع الويب من أجل الاقتراب بشكل ما ، أقرب إلى تواصل اجتماعي."
3. ميشيل أوباما
الصورة: FayesVision / WENN.com
ميشيل أوباما كان منشغلاً في جلب العافية إلى البيت الأبيض خلال السنوات السبع الماضية. في عام 2009 ، زرعت حديقة في الحديقة الجنوبية وكتبت لاحقًا عن تجربتها في زراعة الخضروات الطازجة والفواكه والأعشاب في نمت الأمريكية. في العام التالي ، أطلقت Let’s Move! وهي مبادرة وطنية لجعل الأطفال أكثر نشاطًا وجلب طعام صحي إلى المدارس والمجتمعات. قالت ميشيل ESPN أنها تعيش حياة صحية ليس فقط لنفسها ولكن أيضًا لبناتها:
"عندما أقوم وأتمرن ، أعمل من أجل فتياتي بنفس القدر الذي أعمل به من أجلي ، لأنني أريدهم أن يروا أمًا تحبهم كثيرًا ، وتستثمر فيهم ، ولكنها أيضًا تستثمر في نفسها الأمر يتعلق بإخبارهم مثل الشابات أنه من المقبول أن تضع نفسك في مرتبة أعلى قليلاً في قائمة أولوياتك ".
4. أليسيا سيلفرستون
صورة: أمازون
نشرت أليسيا سيلفرستون الحمية الرقيقة وأطلقوا نوع الحياة موقع على شبكة الإنترنت في عام 2011 للترويج لنظام غذائي نباتي وموقف الحفظ. نهجها في الأبوة والأمومة لا يتضمن لقاحات ولا حفاضات تجارية ولا لحوم لأطفالها. قالت أليسيا البطاطس الجديدة، "الأكل" اللطيف "يعني أن تكون جيدًا حقًا لنفسك من خلال الأطعمة التي تضعها في جسمك. سوف يمنحك النظام الغذائي النباتي المليء بالأطعمة الكاملة اللذيذة (معجزات الطبيعة الأم الصغيرة) الكثير من الطاقة والوضوح العقلي وبشرة رائعة ونشوة للحياة. المكافأة؟ هذا اللطف يمتد ايضا الى الارض نفسها. النظام الغذائي النباتي هو أخف بكثير على هذا الكوكب ".
5. العارضة جيزيل بوندشين
الصورة: ألبرتو رييس / WENN
أطلقت عارضة الأزياء جيزيل بوندشين مجموعة طبيعية بالكامل وصديقة للبيئة للعناية بالبشرة تسمى Sejaa في عام 2010 لحماية تألق بشرتك الطبيعي مع حماية صحة وجمال بشرتك بيئة. قال جيزيل مجلة فوج، "أردت تعليم الفتيات حب أنفسهن والعناية بأجسادهن. ما هو أول شيء تراه كل صباح؟ وجهك! ماذا تضع كل يوم على وجهك؟ كريم! لقد صنعت أبسط وأنقى كريم - كريم يومي - لكنه يأتي مع تأكيد... كونوا ممتنًا لأنكم هنا ، على قيد الحياة وبصحة جيدة ".
6. إيفا لونجوريا
الصورة: ديف بدروسيان / Future Image / WENN.com
قبل فترة طويلة من شهرتها ، إيفا لونجوريا كان مدربًا شخصيًا. حصلت على شهادتها في علم الحركة من جامعة تكساس إيه آند إم وتستخدم كل ما تعلمته للبقاء رشيقًا ومنغمًا. وهي أيضًا أحد مؤسسي Eva’s Heroes ، وهي منظمة مكرسة لإثراء حياة الشباب من ذوي الاحتياجات الخاصة. أخبرت مجلة الصحة أنها تدرك أهمية ليس فقط أن تكون لائقًا بدنيًا ولكن أيضًا أن تتمتع بنظرة صحية.
"أنا أحب المساعدة الذاتية ، أي شيء من شأنه أن يدفعك إلى الأمام في الحياة... يعتقد الناس أن الصحة تتعلق فقط بجسمك المادي ، ولكن بالنسبة لي ، الأمر أكثر من ذلك بكثير. أتذكر بعد طلاقي ، كنت نحيفًا للغاية وظل الجميع يقولون كم تبدو رائعة ، وربما كان أكثر مكان غير صحي مررت به على الإطلاق... [ولكن الآن] لدي نظام غذائي رائع وممارسة روتينية. وأحاول الحصول على نظرة صحية. أنا متفائلك الأبدي واليائس! "
7. كاميرون دياز
صورة: أمازون
كتب كاميرون دياز الرقم 1 نيويورك تايمز الأكثر مبيعا كتاب الجسم في عام 2013 لمشاركة ما تعلمته عن التغذية والتمارين الرياضية والاتصال بين العقل والجسم. كانت دياز متحمسة لكتابة الكتاب عندما كانت تبلغ من العمر 39 عامًا لأنها استمرت في إجراء محادثات مع صديقاتها اللاتي كن مرتبكات بشأن أجسادهن. في هذا لوس انجليس تايمز مقابلةتشرح كاميرون كيف يختلف كتابها عن كتب المساعدة الذاتية الأخرى.
"يجب أن نكون جميعًا خبراء في أجسامنا وكيفية عملها. أريد أن يكون الناس سعداء وصحيين ومنتجين ، ولا يمكنك إخبارهم بكيفية القيام بذلك. عليهم أن يتعلموا ذلك بأنفسهم ، لذلك يعود الأمر كله لمنحهم أساسيات كيفية عمل الجسم والسماح لهم باكتشاف ذلك من هناك. أنا لا أعطي نظامًا غذائيًا أو خطة لياقة بدنية. أريد أن يتعلم الناس التفكير النقدي لاكتشاف خطتهم الخاصة. أو أن تكون قادرًا على إلقاء نظرة على خطة أخرى وفهم الأجزاء المناسبة لهم وكيفية تكييفها لتناسب احتياجاتهم الخاصة ".
8. كاري آن موس
الصورة: آرون جيلبرت / وين
في العام الماضي ، أطلقت Carrie-Anne Moss ، التي اشتهرت بدورها في Trinity في ثلاثية Matrix أنابورنا ليفينج، موقع ويب يقدم دورات تركز على التأمل. كان دورها كزوجة وأم هو الذي ألهمها لإنشاء مجتمع من النساء يصنعن حياة ترتقي ببعضهن البعض. عليها موقع الكترونيتقول:
"رغبتي هي أن أعيش في عالم تقدر فيه التغذية. أعتقد أن الأسرة التي تتغذى ستؤدي إلى تغذية العالم. أعتقد أن الحياة جميلة وأن هدفنا الإلهي في هذا العالم هو رعاية الأرض من خلال احترامها و أن أكون ممتنًا لما يقدمه لنا... أمنيتي هي إلهام الآخرين لخلق صورة جميلة وصادقة ومرضية الأرواح."
9. أريانا هافينغتون
صورة: أمازون
بعد أن استيقظت في بركة من دمها ، أدركت أريانا هافينغتون أن الوقت قد حان لإعادة تعريف النجاح وإجراء تغيير في نمط الحياة. في عام 2014 ، نشرت الكتاب الأكثر مبيعًا يزدهر وتابعها بدورة رقمية حول أوبرا.كوم في عام 2015 لتعليم طرق عملية للتأمل والحصول على مزيد من النوم وإنشاء خطة رقمية للتخلص من السموم.
أخبرت أريانا جمهور BlogHer14، "تحتاج النساء إلى توضيح أن هناك طريقة مختلفة لعيش حياتنا. لدينا فهم أفضل بكثير لحالة هواتفنا الذكية من حالة وجودنا. عندما انهارت ، يجب أن أكون أقل من صفر بالمائة من البطارية.... أعلم أنه لا يمكن للجميع الحصول على ثماني ساعات من النوم ، ولكن يمكنك الحصول على 30 دقيقة من النوم في الليلة أكثر مما تفعله الآن.... إذا كنت بحاجة إلى نموذج يحتذى به ، انظر إلى الله. عمل بجد لمدة ستة أيام ، وفي السابع أقلع. يمكنك القيام بالتخلص من السموم الرقمية. نحن بحاجة إلى الانفصال عن العالم اليومي حتى نتمكن من إعادة الاتصال بأنفسنا. لكل منا مكان للحكمة والقوة والسلام في داخلنا. تعدد المهام هو لعنة [وجودنا]. "
10. ألانيس موريسيت
الصورة: WENN
كانت ألانيس موريسيت على طريق النمو الشخصي منذ ألبومها عام 1995 حبة صغيرة خشنة. بدأت بحثًا روحيًا للإجابة على أسئلة الحياة الكبيرة مثل "لماذا أنا هنا؟" بعد أن أدركت أن النجاح المادي لم يعالج مشاكلها أو وحدتها. درست مع العديد من المعلمين واستخدمت الوساطة والصلاة والموسيقى لتجد السعادة والتوازن. في سوبر سول الاحد مقابلة أوبرايقول ألانيس:
"أعتقد أن السعادة دولة ، وهي حالة مؤقتة. لذا ، إذا كنا نطارد حالة مؤقتة ، فإننا نعد أنفسنا للفشل... [المشاعر] مثل القوارب بالنسبة لي ، وتعتمد معاناتي على مدى سرعة قفزتي إلى القارب ومتابعة ذلك التيار. لكن إذا جلست وشاهدته ، سيكون هناك بعض الراحة... لن أسميها "السعادة". سأسميها "النعيم أو بهجة الوعي."
إذا كنت ترغب في تجربة أسلوبها في السعادة ، فإن Alanis وأصدقاؤها سيستضيفون ورشة عمل صحية الشهر المقبل في Big Sur ، كاليفورنيا ، بعنوان "Hurtling نحو الكمال".
هل فاتني أحد معلمات الصحة المفضلات لديك؟ غرد اختياراتك لي تضمين التغريدة.
