ووفقًا لعدد يناير 2010 ، فإن 68 بالمائة من البالغين الأمريكيين يستوفون معايير زيادة الوزن أو السمنة مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. ومع ذلك ، لمجرد أن غالبية أمتنا تقلب الموازين ، فهناك أشخاص وأماكن يبذلون قصارى جهدهم لمحاربة أزمة السمنة الوطنية. وخير مثال على ذلك هو أن المشرعين في ولاية ميسيسيبي يحاولون أن يكونوا قدوة للصحة لناخبيهم ، الذين يصنفون على أنهم الأكثر بدانة في البلاد. ربما يمكنك تسليط الضوء على ما يفعله الأشخاص الآخرون بشكل صحيح ، مما يجعلك تتحرك في الاتجاه الصحيح. إليك أكثر المدن صحة في أمريكا - وسواء كنت تعيش في واحدة منها أم لا ، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على وزن صحي.
أصح مدن الولايات المتحدة
من المدن التي تركز على تعزيز التمارين الرياضية إلى خفض معدلات التدخين ، فهذه هي الأماكن التي يتمتع فيها السكان بميزة الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم.
1. بورتلاند ، أوريغون
مع 227 متنزهًا و 146 ميلاً من مسارات المشي لمسافات طويلة في الغابات ، تعد هذه المنطقة الشمالية الغربية الساخنة جنة لعشاق الهواء الطلق وقد تم تسميتها مؤخرًا بالمدينة الأكثر خضرة في الولايات
المجلات التجارية للمدن الأمريكية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن النساء في بورتلاند أقل عرضة للوفاة بسرطان الثدي ، كما أن توفر المطاعم الصحية لا يضر أيضًا (ضوء الطبخ صنفت بورتلاند في المرتبة الثانية في قائمة أفضل المدن من أجل تناول الطعام الجيد).2. بولدر ، كولورادو
تظهر الأبحاث أن السعادة هي حقًا علامة على الصحة ، وصدق أو لا تصدق ، ديزني ليست أسعد مكان في أمريكا. وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب مؤخرًا ، فإن بولدر هي المكان المناسب لك! احتلت المدينة المرتبة الأولى من حيث الخبرة العملية والرابعة من حيث السلوكيات الصحية العامة بين المدن ذات الحجم المماثل.
3. بروفو ، يوتا
إذا كنت تبحث عن استراحة لرئتيك ، فقد يكون الهواء الخالي من الدخان في ثالث أكبر مدينة في ولاية يوتا هو المكان المثالي. تضم منطقة مترو بروفو أكثر من 95 في المائة من غير المدخنين ، وفقًا لإحصاءات مركز السيطرة على الأمراض. هذا هو عدد الأشخاص الذين تخلوا عن هذه العادة أكثر من أي مدينة أخرى في الولايات المتحدة. وهم لا يكملون الوجبات السريعة. تتمتع Provo بواحد من أقل معدلات نصيب الفرد من مطاعم الوجبات السريعة في البلاد.
4. سان فرانسيسكو، كاليفورنيا
المدينة التي برزت كرائدة في توفير الوصول إلى الرعاية الصحية لغير المؤمن عليهم ، حصلت منطقة الخليج على علامات عالية خاصة بالنسبة لصحة النساء المقيمات فيها. موقع WomenCo.com ، وهو موقع للتواصل الاجتماعي للمهنيات ، صنف سان فرانسيسكو كأفضل مدينة للنساء في الولايات المتحدة.
5. روزفيل ، مينيسوتا
إذا كنت قد صعدت إلى Wii Fit مؤخرًا فقط لإعلامك بأن مؤشر كتلة الجسم (BMI) يشيخ جسمك ، فاستقل طائرة إلى الغرب الأوسط. تم التصويت على الناس في روزفيل بأنهم الأكثر نحافة في البلاد بفضل مؤشرات كتلة الجسم التي تظهر أنهم يحملون القدر المناسب من الوزن المناسب لطولهم. ليس من المستغرب أن تكون منظمة الرعاية الصحية Kaiser Permanente هي أكبر جهة توظيف في المدينة.
6. ماديسون ، ويسكونسن
يمارس سكان ولاية بادجر هؤلاء أسنانًا أكثر بياضًا في البلاد ، وفقًا لتصنيف "أنظف وأقذر الأسنان" حسب صحة الرجل في نوفمبر 2009. تُعد صحة الفم مؤشرًا على الصحة العامة - فالفم الذي لا يتم صيانته جيدًا يفتح الجسم أمام عدد لا يحصى من المشاكل الأخرى - ولكن ثاني أكبر مدينة في ولاية ويسكونسن تقدم طعمًا صحيًا. صحة الرجل يوافق - يطلقون على ماديسون أفضل مكان للرجال في البلاد.
7. سان خوسيه، كاليفورنيا
تحتل مدينة سان خوسيه المرتبة الأولى في قائمة المدن الصحية من قبل صانع الفيتامينات Centrum ، وتتباهى منذ فترة طويلة بمعدلات عالية من الصحة العقلية ، و وفقًا لدراسة Centrum ، فإن لديها أيضًا أفضل الدرجات في معدلات تدخين السجائر المنخفضة والاستهلاك العالي للفواكه و خضروات. إنها أيضًا المدينة التي يُرجح أن يرفع فيها السكان الأثقال ويمارسون نوعًا من التمارين الهوائية. لا عجب أن سان خوسيه لديها أحد أطول متوسطات العمر المتوقع في المدن الأمريكية (78.1 للرجال و 82.2 للنساء).
8. واشنطن العاصمة
تمتعت عاصمة الأمة بالمرتبة الثانية في مجموعة من قوائم المدن الصحية على مر السنين ، وتبرز كأفضل مدينة على الساحل الشرقي. على الرغم من أنها من بين أفضل 25 مدينة في قائمة أسوأ 25 مدينة من حيث جودة الهواء ، إلا أن المدينة موجودة العمل على الحد من التلوث وبشكل خاص صارم بشأن الانتهاكات البيئية التي تؤثر على حياة المواطنة. السكان هم من بين الأكثر احتمالا لممارسة الرياضة على أساس منتظم ، وفقا ل صحة المرأة قائمة "أفضل المدن للنساء" ، ومقاطعة مونتغومري القريبة بولاية ماريلاند ، حيث يعيش العديد من العاملين في واشنطن العاصمة ، تتمتع بواحد من أفضل معدلات العمر المتوقع للأمريكيين.
9. أوستن ، تكساس
تمتلك عاصمة الموسيقى في الجنوب الغربي بعضًا من أنظف مياه الشرب في البلاد ومراكز لها تمنح السيطرة على الأمراض (CDC) أوستن درجات عالية لالتزام سكانها بنظام منتظم من الجسدي نشاط.
10. هونولولو ، هاواي
من المتوقع أن تعيش النساء لفترة أطول في عاصمة هاواي المشمسة أكثر من أي مدينة أخرى في البلاد ، وقد تلعب الشمس دورًا رئيسيًا. تم ربط الوصول إلى ضوء الشمس بشكل قاطع بتحسين الصحة العقلية ، ويتمتع السكان بفهم جيد للتعامل مع واقي الشمس الخاص بهم. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لقائمة Total Beauty لـ AOL "المدن ذات أفضل بشرة" ، تعد صحة الجلد لهؤلاء الأشخاص من بين الأفضل في البلاد ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى جودة الهواء الممتازة.
بغض النظر عن منطقتك ، ما عليك سوى تحسين نمط حياتك ليشمل عناصر من المدن الأكثر صحة في الولايات المتحدة تبقيك خارج 68 في المائة من السكان المصنفين على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بالإضافة إلى تحسين جودة جسمك الحياة.
المزيد عن الصحة واللياقة الإقليمية
- كيف تحافظ على لياقتك في المدينة
- اتجاهات اللياقة الإقليمية في الولايات المتحدة
- نصائح للياقة البدنية من جميع أنحاء العالم
