أفضل 5 كتب عن التغذية - SheKnows

بقدر ما هو ملائم لـ Google ، كل ما نحتاجه في الوقت الحاضر ، عندما يتعلق الأمر بصحتك و تغذية، من الأفضل التوجه مباشرة إلى الخبراء. لقد وجدنا أفضل كتب التغذية التي تريد الاحتفاظ بها في متناول اليد لمساعدتك في جميع الأسئلة والمخاوف المتعلقة بالصحة.

قصة ذات صلة. 8 أسباب محتملة لحدوث آلام المفاصل

بقدر ما هو ملائم لـ Google ، كل ما نحتاجه في الوقت الحاضر ، عندما يتعلق الأمر بصحتك وتغذيتك ، فمن الأفضل أن تذهب مباشرة إلى الخبراء. لقد وجدنا أفضل كتب التغذية التي تريد الاحتفاظ بها في متناول اليد لمساعدتك في جميع الأسئلة والمخاوف المتعلقة بالصحة.

هل تريد معرفة المزيد عن الصحة والتغذية؟ مع توفر الكثير من المعلومات على الإنترنت والعديد من الكتب للاختيار من بينها ، قد يكون من الصعب فك شفرة ما هو الأفضل وما هو ، حسنًا ، ليس كذلك. لحسن الحظ ، وجدنا خمسة من أفضل كتب التغذية لتلبية احتياجاتك. مكتوبة من قبل خبراء ومليئة بالحقائق التي لن تجدها عبر الإنترنت ، ستحتاج إلى التقاطها في أقرب وقت ممكن لبدء رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة.

بواسطة T. كولين كامبل وتوماس م. كامبل الثاني

دراسة الصين

هي دراسة متعمقة توضح بالتفصيل العلاقة بين الصحة والأطعمة التي نتناولها والأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان. دراسة الصين يوضح ما هو صحيح وما هو ليس بتنسيق بسيط وسهل القراءة. إذا كنت تعاني من السرطان أو السمنة أو أمراض القلب ، أو كنت تبحث فقط عن معلومات صحية واقعية ، فهذا هو الكتاب المناسب لك.

بواسطة كريستين ميكايليس

الأطفال الجميلين: التغذية اللازمة للخصوبة والحمل والرضاعة الطبيعية وأطعمة الطفل الأولى هو كتابك الشامل إذا كنت تتطلع إلى الإنجاب أو إذا كنت حاملاً بالفعل. دعونا نواجه الأمر: مع وجود الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع ، تشكل التغذية تحديًا عندما تكونين حاملاً أو مرضعة. من الصعب فصل الحقيقة عن الأسطورة. على سبيل المثال ، يقول البعض أنه لا يوجد كافيين على الإطلاق ، والبعض يقول لا يزيد عن 10 أونصات والبعض يقول لا يزيد عن 200 ملليغرام. أطفال جميلة يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن هذا وأكثر ، لذا ضعيه في قائمة "يجب أن تقرأ" لكل ما يتعلق بالحمل والطفل.

بواسطة إلسون هاس وباك ليفين

البقاء بصحة جيدة مع التغذية يحتوي على قيمة معلومات موسوعة. إنه سهل القراءة ويستند إلى البحث العلمي وعقود من الخبرة العملية. في الأساس ، ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته في هذا الكتاب العملاق: تتراوح الموضوعات من إدارة الوزن والاكتئاب إلى المكملات العشبية وأدوية المعالجة المثلية. ثق بنا ، هذا الكتاب يغطي كل شيء ويستخدمه حتى الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية.

بواسطة روبرتا لارسون دوف

الدليل الكامل للغذاء والتغذية مليء بالنصائح الغذائية والتغذية الصحية لكل الأعمار. إنه يتعمق في كيفية اختيار الطعام وإعداده وتخزينه ، بل ويخبرنا كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة مقابل أموالك. إنه يغطي المكملات الغذائية التي يجب أن تتناولها في كل عمر ، وماذا تأكل في المطاعم وكيف تكون طباخًا أكثر صحة. هذا الكتاب مثالي لأولئك الذين يتطلعون ببساطة إلى عيش حياة أكثر صحة ولكن لا يعرفون من أين يبدؤون.

بواسطة اليخاندرو يونغر

وأخيرًا ، جئنا بك النظافة: البرنامج الثوري لاستعادة قدرة الجسم الطبيعية على شفاء نفسه. يوضح هذا الكتاب كيف تشعر حقًا بصحة جيدة ، وهو أمر لم يشعر به الكثير من الأمريكيين من قبل. يمكن أن تتضاءل مشكلاتك الصحية المتكررة أو تختفي ، وستفقد الوزن وستستمتع بالحياة مرة أخرى. ينظف سيساعدك على تغيير الطريقة التي ترى بها الطعام إلى الأفضل. مليئة بالنصائح وحتى بعض الوصفات اللذيذة ، ينظف يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك شخص جديد.

المزيد عن التغذية

استراتيجيات النظام الغذائي للمرأة أثناء التنقل
طرق الدكتور راج البسيطة لتحسين صحتك في عام 2013
10 نصائح صحية مجدية