إذا كنت تتطلع إلى الحصول على اللياقة البدنية أو فقدان الوزن ، فإن الاشتراك في سباق يعد طريقة رائعة للبقاء متحمسًا على المدى الطويل. ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على دورة تدريبية تتطلب تدريبًا كاملًا للجسم والالتزام تمامًا كما يفعل Tough Mudder.
اصعب حدث على هذا الكوكب
أنت تعلم أن السباق سيكون تحديًا عندما يوصف بأنه "ربما يكون أصعب حدث على هذا الكوكب." على الرغم من أن البعض قد لا يتفق مع ذلك بيان ، ليس هناك الكثير من السباقات التي تتطلب منك الانغماس في خزانات المياه الجليدية والركض عبر الأسلاك الحية ، كل ذلك أثناء الركض 16-19 كيلومترات. لذلك إذا كنت تريد تحدي جسدك وعقلك بطريقة جديدة تمامًا ، فعليك القيام بـ صعب Mudder قد يكون لك.
ما هو Tough Mudder؟
أصبحت سباقات التحدي التي تنطوي على الركض في الوحل والتغلب على العقبات شائعة بشكل متزايد على مدار العامين الماضيين. وهي تتراوح من "مسارات الطين" البسيطة التي يبلغ طولها 5 كيلومترات إلى ما يقرب من نصف رحلات لمسافات الماراثون. بالنظر إلى أن Tough Mudders تم تصميمها من قبل القوات الخاصة البريطانية ، فهي بالتأكيد في الطرف الأخير من الطيف. وهي تنطوي على الركض من 16 إلى 19 كيلومترًا أثناء معالجة مجموعة متنوعة من العقبات ، مثل حفر الطين ، والجدران التي يبلغ ارتفاعها 12 قدمًا ، ومسارات النار ، وشبكات البضائع الزاحفة ، وحقول الأسلاك الحية وغير ذلك الكثير.
ولكن الأهم هو أن Tough Mudders تدور حول العمل الجماعي. في حين أن سباقات الماراثون وغيرها من سباقات الجري تدور حول وقتك الشخصي ، فإن العديد من العقبات في Tough Mudder لا يمكن تحقيقها بدون مساعدة زملائك المتسابقين. لذا ، سواء قمت بالتسجيل بمفردك أو مع مجموعة من الأصدقاء ، فأنت جزء من التأكد من عدم ترك أي رجل أو امرأة وراء الركب ، وسيفعل من حولك نفس الشيء من أجلك. الأمر لا يتعلق بالعرق. يتعلق الأمر بالتحدي. الآن هذا مفهوم جديد ومثير!
ماذا يمكنك أن تتوقع؟
قامت المدربة الشخصية المعتمدة ومدربة اللياقة البدنية هولي جرين بأول لعبة Tough Mudder العام الماضي وحصلت على انفجار (أثناء تعلم بعض الدروس المهمة على طول الطريق!) أتساءل ما هي بعض أصعب العقبات؟ وجدت Greene أن حوض الماء الجليدي الذي يجب أن تسبح خلاله (يُطلق عليه اسم "حقنة شرجية القطب الشمالي") يكون مؤلمًا بشكل خاص - وأن يتعافى منه. كما أن "جدران برلين" التي يبلغ ارتفاعها 12 قدمًا لم تكن تمشي في الحديقة ولا يمكن تحقيقها بدون مساعدة الآخرين.
لذلك لضمان استعدادك لأي تحديات تواجهك ، توصي ببناء قوة الجزء العلوي من الجسم والاعتياد على الماء البارد قدر الإمكان. وقم بالكثير من الجري على التلال - فأنت تجري بالقرب من نصف ماراثون ، بعد كل شيء! وعلى الرغم من أن غرين كانت محظوظة بما يكفي لأنها لم تصاب بصدمة شديدة في عائقين من الأسلاك الحية ، إلا أنها لاحظت أنهما أبطأتا أولئك الذين فعلوا ذلك. لكن لا تدع الخوف من التدريب الشاق و مواجهة عقبات صعبة يخيفك!
لن تشعر بالوحدة أبدًا عندما تقوم بعمل Tough Mudder. يؤكد Greene أن السباق لا يتعلق بالمنافسة بقدر ما يتعلق بقوة الإرادة والعمل معًا للتأكد من عبور الجميع خط النهاية. قد تبدو المهام مستحيلة ، ولكن بمساعدة الآخرين ، يمكنك الوصول إلى النهاية وتحقيق شعور بالإنجاز يستمر مدى الحياة.
كيف يمكن أن تتورط؟
اعتبارًا من الآن ، هناك ثلاثة مواقع في كندا تمتلك Tough Mudders: فانكوفر وتورنتو ومونتريال. لكن الأحداث يتم احتجازهم في جميع أنحاء العالم إذا كنت ترغب في رحلة قصيرة. يمكنك التسجيل كفرد ، أو إذا كنت بحاجة إلى المزيد التحفيز، واسأل بعض الأصدقاء عما إذا كانوا مهتمين بالانضمام إليك ، وابدأ بإنشاء فريقك الخاص. ثم سجل واحصل على تدريب!
المزيد من السباقات الرائعة
ما هو الرجل الحديدي؟
أفضل سباقات الماراثون في كندا
أحداث الدراجات للتحقق من هذا الصيف
