يقوم أحد المدربين الشخصيين بمهمة الكشف عن أكاذيب فقدان الوزن صناعة.
هل تريد خسارة 15 رطلاً في 15 دقيقة؟ هذا ممكن ، وفقًا لأحد المدربين الشخصيين - إنه ليس دائمًا.
ميل من ميلف للياقة البدنية تقوم بمهمة امرأة واحدة لإسقاط "قنابل الحقيقة" صناعة فقدان الوزن لا تريد منك أن تعرف. على وجه التحديد ، تريدك أن تعرف أن اللقطات المعجزة "قبل وبعد" فقدان الوزن التي تسيطر على Facebook و Instagram و Pinterest هي خيال أكثر من كونها حقيقة.
أثبتت المدربة الأسترالية ذلك من خلال نشر لقطة "تحول" لياقتها الخاصة على Instagram. السر؟ ملابس جذابة - وزوايا أكثر إرضاءً.
بكلماتها الخاصة (غير المصقولة وغير المحررة):
"تحقق من تحولي! كتبت على مقطع فيديو على Instagram "لقد استغرق الأمر مني 15 دقيقة". "هل تريد أن تعرف سري؟ حسنًا ، أولاً ، تخلصت من المحفظة الهاتفية (fwallet) لأن هذا ** أعرج ، استبدلت قيعان الاستحمام إلى الأسود (لأنها بحجم أكبر & الأسود ينحل) ، مخنوق على بعض السمرة المزيفة ، مقصوص في وصلات شعري ، وقفت أطول قليلاً ، امتص أحشائي ، تفرقع في ورك - رميت ذراعًا نحيفة ، ووقفت #boxgap أوسع قليلاً ، وسحبت كتفي للخلف وأضفت قليلاً من الخدش / أنا فخور جدًا بابتسامة نتائجي ".
"التحول" لم ينته عند هذا الحد.
"تكبير الصورة السابقة - تصغير الصورة التالية وإضافة عامل تصفية. فلاتر السبب تجعل كل شيء رائعًا. ما هي وجهة نظري؟ لا تنخدع بما تراه في المجلات وعلى الإنستغرام.. أنت لا ترى أبدًا العشرات من الصور الأخرى التي أخذوها على أنها إرضاء. يمكن للفوتوشوب أن يجعل الخنزير يبدو أكثر سخونة من بيونسيه ".
هل هذا يعني أن جميع صور تحويل الجسم المنشورة على الإنترنت مزيفة؟ لا على الاطلاق. لقد رأينا بعض النساء الرائعات (والرجال!) يتباهون بنتائج عملهم الشاق على وسائل التواصل الاجتماعي ، وهذه النتائج تلهمنا لتكثيف روتيننا في صالة الألعاب الرياضية. فقط لا تقيس قيمتك الذاتية من خلال مقارنة جسمك بالصور العشوائية "قبل وبعد" التي تجدها على الويب.
بعد كل شيء ، لا أحد - ونعني لا أحد - يمكن أن يفقد بأمان 15 رطلاً ويكتسب جسمًا مشدودًا ومنغمًا في 10 أيام فقط.
المزيد عن النظام الغذائي واللياقة البدنية
كيف يمكن أن تساعد "اليوجا الفوارة" جسمك وعقلك
سر رجيم شاكيرا لما بعد الحمل: 8 وجبات في اليوم
أين تمارس اليوجا على الإنترنت
