هل شعرت يومًا بضرورة القيام بشيء ما لأن حياتك تعتمد عليه؟ هذا هو حدسك. إن اتباع حدسك ، أو "الوثوق بحدسك" ، لا يساعدك فقط على عيش حياة أكثر إرضاءً ، ولكن يمكنه أيضًا الحفاظ على سلامتك. فكر في قصص أشخاص تعرفهم نجوا بصعوبة بالغة من موقف خطير للغاية. تتضمن العديد من هذه القصص الشخص الذي يستمع إلى حدسه أو حدسه. هناك قصص لا حصر لها لأشخاص في مجتمعنا يمثلون أمثلة حية لكيفية الاستماع إلى حدسك يمكن أن يجعلك أو يكسرك (فكر في أوبرا). يمكن أن يكون اتباع حدسك بسيطًا مثل إجراء تغيير بسيط في حياتك اليومية ، أو إجراء تغيير كبير. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على إيلاء المزيد من الاهتمام للحدس الخاص بك - لأنك لا تعرف أبدًا: يمكن أن ينقذ حياتك!
خذ وقتك في التفكير في العلاقات
خذ بعض الوقت خلال يومك للتفكير في العلاقات الرئيسية في حياتك. غالبًا ما يكون من الأسهل الاستماع إلى حدسنا في مكان هادئ ، لذلك إذا كان بإمكانك إيجاد وقت للقيام بهذا التمرين في بداية أو نهاية يومك ، فقد يكون من الأسهل أن تشعر بما يجري.
دوّن مشاعرك
أثناء التفكير في هذه العلاقات ، خذ قطعة من الورق واكتب كلمة واحدة تنبثق في ذهنك تتعلق بهذه العلاقة. الآن خذ خمس دقائق وفكر في تلك العلاقة وتلك الكلمة معًا. أثناء قيامك بذلك ، انتبه إلى رد فعل حدسك. هو إيجابي أم سلبي؟ إذا كنت في علاقة سيئة بشكل خاص وكان حدسك يعطيك رد فعل سيئًا ، فكر في ما إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به اليوم لإحداث فرق في هذه العلاقة.
اتخذ إجراءات من أجل سلامتك
تقول العديد من النساء اللواتي لهن علاقات مع شركاء مسيئين إنهن سيثقن في أحشائهن لمعرفة متى يكون من الآمن المغادرة. إذا كنت في علاقة مسيئة أو تعرف شخصًا ما ، فيرجى التحقق من: www.womenshealth.gov/violence-against-women
راجع قراراتك اليومية
بعد مراجعة العلاقات في حياتك ، ابدأ في التركيز على مجالات أخرى من حياتك - على سبيل المثال ، الوظائف والقرارات المالية ، وربما حتى الانتقال المحتمل إلى منزل أو مدينة أو ولاية جديدة. أكمل التمرين أعلاه بهذه المجالات في حياتك. كلما تدربت على التواصل مع حدسك ، زادت وعيك بكيفية تأثيره على قراراتك اليومية.
ثق بشعورك
لن تعرف أبدًا مقدار التأثير الذي يمكن أن يحدثه الانتباه إلى حدسك في حياتك حتى تجربه. لا يتطلب الأمر الكثير من الوقت أو الطاقة وهي مهارة يمكنك استخدامها مدى الحياة. للحصول على قصص ملهمة حول كيفية تأثر الآخرين باستخدام حدسهم ، حاول البحث عن "كيف أنقذ الحدس حياتي".
مزيد من النصائح للنساء
كيف تكون نفسك
5 طرق للتعبير عن رأيك
3 طرق للاحتفال بنفسك اليوم
