نهاية العلاقة أمر صعب تمامًا ، حتى لو كنت الشخص الذي أنهىها. كاي موفيت وسارة توبورج ، مؤلفو ليس طلاق والدتك، نقدم بعض النصائح لتوضيح الأمر.
1. افتخر بالإنجازات الصغيرة: "ذهبت إلى العمل ، أجبت على الهاتف ، وأرسلت فاكسًا." حاول ألا تفعل أسهب كثيرًا في الحديث عن المستقبل ، بل خذ يومًا واحدًا ولحظة واحدة في كل مرة حتى تحدث الأشياء في حياتك يستقر.
2. ابدأ بمجلة (إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل) حتى تتمكن من تسجيل الشعر المستوحى من الفوضى ، والصخب ، والخطب إلى حبيبك السابق ، والفلسفات الجديدة عن الحياة والحب ، وما إلى ذلك. قد تنتج بعضًا من أفضل تفكيرك حتى الآن. هل حقا.
3. انطلق في الروتين الجديد. تعتبر الفترة المبكرة بعد الانفصال وقتًا رائعًا لاكتشاف (أو إعادة اكتشاف) ما الذي يجعلك تدق. استكشف الهوايات التي تحبها ولكن لم يكن لديك وقت لممارستها أثناء وجودك مع السيد Wrong.
4. تقديم سريع لستة أشهر أو أكثر. على الرغم من أنك قد تشعر أنك لن تستمتع أبدًا بالحياة و / أو تجد شخصًا تحبه مرة أخرى ، ضع في اعتبارك أنك في حالة ذهنية معدلة ، "بعد الانفصال" في الوقت الحالي ، ومع مرور الوقت ، ستعود إلى نسخة أكثر سعادة واستقرارًا من نفسك.
5. تواصل واتصل بشخص ما. دع جميع أصدقائك وعائلتك يعرفون أنك أعزب مرة أخرى وأن يدعوك إلى أي شيء وكل شيء. من المهم تنظيم شبكتك الاجتماعية في هذا الوقت لإبقائك واقفاً على قدميها ومنحك الدعم الذي تحتاجه أثناء التصحيحات الصعبة.
6. افعل الأشياء التي يكرهها حبيبك السابق واستمتع بها! شاهد "البكالوريوس" إذا كان يكرهها. انفض أغنية Beth Orton تلك إذا كان يعتقد أنها بدت متذمرة. افعل ما لا يمكنك فعله عندما كان موجودًا وافعل ذلك برقصة صغيرة لأنه يمكنك الآن القيام بكل ما تريد!
7. يصبح لائق بدنيا. تجنب الميول المدمرة للذات التي يمكن أن تظهر بعد الانفصال ، مثل الإفراط في الشرب والخروج طوال الوقت ، وبدلاً من ذلك استغل الوقت الجديد الذي لديك على يديك للحصول على لياقتك. يمكن أن تسمح لك التمارين بالشعور بأنك تعتني بنفسك وتصبح قويًا.
8. تنغمس في القليل من الملذات. اذهب من أجل ذلك ، احصل على مانيكير وباديكير. ارسم لنفسك حمامًا فقاعيًا كل ليلة بعد العمل ، أو احصل على تدليك مرتين في الأسبوع ، أو افعل أي شيء يبدو وكأنه أكثر متعة مذنب يمكنك التفكير فيها. من المهم إعادة اكتشاف قدرتك الهائلة على الفرح خلال هذه الفترة.
9. تطهير وتطهير. يعد الآن أيضًا وقتًا رائعًا لاحتضان سيدة التنظيف الداخلية الخاصة بك وتنظيف مكانك من الأرض إلى السقف - رمزياً ، يمكن لهذا أن يفعل المعجزات للروح.
10. كن متقبلاً لنفسك بشكل هائل. يبدو مبتذلاً ، لكن استمر مع التيار. دائمًا ما يكون الانفصال صعبًا ويفطر القلب ، ومن المؤكد أنك ستشعر بعدم الارتياح وتتصرف بغرابة بعض الوقت في بعض الأحيان. تعلم الأهمية الحاسمة للتسامح والتعاطف العميق والثابت مع نفسك. حافظ على إيمانك بأن الأمور ستتحسن وستصبح أكثر صحة بمرور الوقت.
